忙碌的工作或者琐碎的生活都会使减肥不能顺利进行。其实减肥并没有那么难以实现，只要早上能做好这四件事情，一定让你必瘦无疑。 第一件事：喝水 每天早晨起床后喝一杯温水，既可以排毒还能通便。有消脂和促代谢的效果。 还可以在水中加入很少量的盐，在给身体补充水分的同时还能补充电解质，清肠效果更好。 第二件事：吃一根香蕉 香蕉含有丰富的的维生素和矿物质，因此香蕉可以补充身体所需的绝大部分营养素。而且香蕉含有大量的矿物质钾和镁。钾能消除浮肿和促进脂肪燃烧。镁能消除疲劳和提高工作效率。 第三件事：喝一杯酸奶 酸奶中含有丰富的蛋白质、维生素和益生菌，它可以提高免疫力、预防胃肠疾病，还能改善胃肠
许多管理者把时间和精力花在一些细节和小事,不把握大局控制,事实上,一个好的管理者要知道一下几件事[1]关注统一。所谓的团结,是把握管理的整体氛围,只有在大气中创建,以后可以根据前面的气氛,看不到他们的正常工作状态,如我们必须统一思想,在系统的实现必须统一,目标管理必须同意等等。[2]解决你的团队人格问题。团队不能有个人主义，一旦拥有强烈的个人色彩，这个团队就凉了。[3]过程控制。密切关注流程的统一和整体进度的把握。[4]保证结果。管理的最终目标必须是保证结果。因此，管理者每天必须做的一件事就是保证每一天的结果，即使不能保证每一天的结果是有效的。例如，管理者可能知道上面的关键点，但在实践中如何做
查理·芒格对于中国人来说也许有一些陌生，但是他的搭档股神巴菲特，可谓家喻户晓。股神巴菲特的成就就不用我过多赘述，他是一代投资大神，靠着金融投资曾坐上过美国首富的位置。所以全世界的人都争先恐后地，宁愿花天价也要和他共进一次午餐，只为从他那里得到一句忠告，或者窥探财富的先机。如此厉害的巴菲特却说:他用思想的力量，拓展了我的视野，让我以非同寻常的速度，从猩猩进化到人类。否则，我会比现在贫穷很多。……显然正是由于他对我们的教导，伯克希尔才得以成为一家更具价值而且受人尊敬的公司。而巴菲特所说的让他“从猩猩进化到人类”的人正是他的搭档查理·芒格。连巴菲特的儿子都说，他的爸爸是世界上第二聪明的人，第一聪明的
他白手起家创办了两家世界500强企业。27岁时创办了京都陶瓷；52岁的时候，他创办了一家名为第二电信的公司，是日本第二大电信公司；78岁时，临危受命，仅用1年的时间，就让日航起死回生，扭亏为盈，重回世界500强。这个人就是稻盛和夫，日本“四大经营之圣”之一，是马云、任正非都敬佩的企业家，马云曾三次前往日本请教稻盛和夫。当然，更让人佩服的就是，他把自己的股份全部分给了员工；而且还非常喜欢分享自己的经验。他用70年的切身经验，给大家总结3条忠告，如果你觉得自己熬不下去了，就去做这3件事，早晚会成功。1、年轻人应该改变自己的工作态度，追求事事完美现在有很多人在工作的时候，都是抱着完成就行的态度，并不
股神巴菲特和比尔·盖茨都曾是美国的首富，但是他们两个人的财富加在一起，也不及洛克菲勒的一半。所以比尔盖茨才会说:我心中的赚钱英雄只有一个名字，那就是洛克菲勒。洛克菲勒是世界上第一个亿万富翁，他是除了君王以外世界上最富有的人。有人说，洛克菲勒出生在任何时代，他都将是一个富翁，因为它能够洞察人性，掌握了获取财富的规律。洛克菲勒小的时候家庭极度贫寒，他父亲是一个不学无术的假药贩子，风流成性，喜欢到处沾花惹草。而全家的开支，全靠母亲打零工来维持。穷人的孩子早当家，洛克菲勒在小时候就不得不想方设法的赚钱。他极具经商天赋，而且继承了母亲踏实、自律的品质。洛克菲勒没有接受过高等教育，他16岁便结束了学业，有
苦难不会没完没了，当然幸运也不会永远持续。得意时不忘形，失意时不消沉，这比什么都重要。——稻盛和夫30岁之前，稻盛和夫一直在苦难中挣扎，出生一个贫穷的农村家庭，遭受过肺结核的折磨，从专科学校毕业后，连份工作都找不到。后来他艰辛工作，创建两家世界500强的企业，倍受世人敬仰。78岁高龄，他受邀再度出山，仅用一年时间就挽救了濒临破产的日航，他的故事，堪称传奇。稻盛和夫一生帮助了不少人，马云、任正非、孙正义、俞敏洪等等，都曾登门向他请教，稻盛和夫也给了年轻人很多忠告，他认为困难和不顺都是暂时的，要想改变，一定要去做5件事，好运自然就会到来。1、活动在当下，极度认真地度过每一天稻盛和夫：“每一天都极度
如果你现在很穷属于“身无分文”的那种，你会怎么办呢？有人就表示既然你身无分文什么都没有就不要有所顾虑，可以自己独自一人“瞎折腾”大不了还是“一无所有”，但成功了就能实现“翻身”。这句话有一定的道理，但并不建议穷人们“瞎折腾”，因为很多“瞎折腾”最后的结果都不尽如意。对于很多穷人来说最要紧的事不是“翻身”，而是其它事情。现在很多人都想要变得富有，而绝大部分人都将“变富”的希望寄托在了创业上面。就好比我国的几大首富马云、马化腾等，都是白手起家靠自己努力创业，最后终于走向成功的。这些成功的案例也吸引了众多“穷人”，想要靠创业翻身。但你们只看到创业成功的案例，背后失败的案例你们又知道多少呢？这几十年来
每个人都知道人善被人欺。 因此，在职场上成为好人不仅要提高感情上的智力和竞争力，也不容易减少犯错误的可能性。学会以下3个要点，可以从各个角度提高自己，成为职场上强大的人，让老板不能再欺负你！一、擅长拒绝领导要求你做一点事，如果你不拒绝它，他会要求你将来做点什么。慢慢地，他对你的要求越来越复杂，但你不能总是说“不”这个词。 毕竟你之前答应了领导的所有要求。 这次突然拒绝，害怕让领导不幸。事实上，人的本质是这样的。 上司一看到你，他就会变本加厉，继续要求你做更多额外的工作。 结果，每天的工作负荷急剧增加，甚至无法挤出喝水的时间。也许最终老板会给你“优秀员工”的证书，或者给你几百元的奖金。 但事实上
早上起床之后，你是不是经常混混沌沌的？出门之后突然发现忘了手机，或者少了办公室门卡？下面这八件事可以让大脑开启工作状态，让美肌、减肥的效果都变得更加明显。 清晨8件事减肥美肌都能办到 1.使用抗氧化精华 像维他命C和E之类的抗氧化斗士可以助你抵抗自由基，使肌肤免受紫外线、污染的侵害，它们也是抗氧化精华的主要成分之一，在洁面之后使用，然后再涂抹日霜。 2.高蛋白的早餐 最新的研究表明早餐中的高蛋白质可以令你一整天都精神抖擞，不会老惦记着零食和甜点。考虑一下富含纤维的全麦硬面包圈、希腊酸奶或鸡蛋吧。 3.防晒很重要 你也许已经知道涂防晒霜是出门前必须做的一件事，无论是阴天还是下雪
想减肥，但不是没有时间，就是没有心情，特别对于上班族来说。小编告诉你，只要每天早上做好这4件事，让你必瘦无疑。而且，不用担心，这4件事都很容易做到，你只需要提前起床30分钟就可以。 第一件事：喝水 每天早晨起床后喝一杯温的淡盐水，在呵护肌肤的同时还有助于通便，因为盐水可以清肠。此外，喝淡盐水够补充水分和电解质，尤其在炎热的夏天，还可以有效预防中暑。 第二件事：空腹吃十二枚干枣 如果每天起床空腹吃十二枚干枣，除了有养颜、通便的功效外，还能有效防止脱发。 对于长期坐在办公室的女性而言，与其喝咖啡，不如喝绿茶，并且在茶中加一些红枣，不仅可以美容养颜，让脸色显得有血气，还能起到减肥作用。
没钱，成年人最大的痛点，也是最没底气的软肋。说谈钱庸俗，可是不谈钱，真的就徒增了大量的烦恼。没钱，不能给父母更好的医疗养老，没钱，不能给孩子良好的教育，没钱，不能给爱人，更好的生活。钱，可以解决人生当中多数的难题。一个人，没钱的时候，就会陷入一种缺乏的状态，舍不得成了一种心理定势。可是，越是没钱，舍不得花钱，最后反而会让自己陷入更穷的状态。这个世界就是如此不公平，穷者更穷，富者更富。但，这个世界又是如此公平，越是舍得的人，越是富足。他们并不是因为有钱了才舍得花，而是舍得花了才能有钱。但，穷的时候，花出去的每一分都要用投资的眼光对待。乱花钱不能致富，但投资可以。一个人，当你没钱的时候，一定要舍得
有一次，华为任正非在一次谈话中，管理专家王育琨滔滔不绝地谈起了稻盛哲学，任正非立刻打断他的话：“王老师，你 …
