养血

夏天气温越来越高，人的胃口也变得越来越差，也浑身提不起劲来。要想改变这种糟糕的状态，除了坚持锻炼身体，日常的合理饮食很重要。新鲜的水果蔬菜要常吃，太油腻的食物少吃，生冷的食物，夏天吃起来虽然舒服，但是切忌多食。夏天饮食还是以热食和清淡食物为主，注意营养搭配。 今天分享一道豆腐烧木耳，好吃好做，营养