休闲区 半夜刷手机，会让松果体受骗！原来是蓝光偷走了睡眠 提及年轻人睡眠，很多都会提及的是睡前刷手机的不良习惯。刷手机如何偷走睡眠？东南大学附属中大医院心理精神科侯正华博士表示，这和大家熟悉的蓝光脱不了干系，想要睡得好，还要注意另一种光。图源 视觉中国 不用纠结是否睡满8小时 在中国，大约有3亿人存在不同程度的失眠，入睡困难、早醒、睡眠不深及多梦等，都是比 0 51 0 Share
