心中有数

作者：aliquis 睡眠质量，是现代人绕不开的一个话题。 别说你睡了十个小时，起来依旧腰酸背痛头晕脑胀，有的人一晚上只有四五个小时的睡眠，第二天依然精神焕发。要我说，你很可能就是睡眠质量太差，要是你还会夜间打呼，睡眠效率只会更差。 你为何睡不好？ 要是搜索这个问题，网络上会出现一大堆养生专家，各种