增重

10岁女孩涵涵去年6月，被确诊为重型再生障碍性贫血，最佳的治疗方案就是骨髓移植。经过配型结果比对，她的妹妹琪琪，是最合适的人选。为了增强体质，达到医生给的增重到50斤的目标，更好地为姐姐捐献骨髓，7岁的小琪琪每天跑步锻炼，一跑就是10公里。 小姐妹的家乡，聊城市东昌府区张炉集镇的乡亲们，也给予了最大

直播吧9月28日讯 近日，活塞主帅凯西接受了记者的采访，在采访中他谈到了康宁汉姆。 凯西说道：“康宁汉姆现在增重到了差不多227-228磅（约103KG）左右，我们已经和他谈过了，他最大的问题是要保护好球，控好球。” 谈到球队新赛季的目标，凯西说道：“我们球队还在成长，但我们已经准备好在比去年更高的

休赛期可真是球星们疯狂进化的最佳时期。 这不，最近尼克斯官方晒出了三年级生米切尔-罗宾逊的训练照，哥几个都快认不出来了！咋眼一看，壮了不少啊，猛然间有一种大号圆脸登的感觉！？ 米罗在社交平台也分享了进入NBA以来的收获： “我现在已经280磅，一年前我的体重在250-260磅之间（涨幅区间为18-

　　体重控制不仅是体重超重者需要减肥，也包括体重过轻者需要增重。无论是减肥或是增重，人们往往在开始时兴趣很高，对营养处方严格执行，效果很好。一段时间后，又回到以前的生活轨迹，体重也慢慢反弹，他们开始抱怨营养师的方法不好，或是因为无法改变自身的生活习惯，导致体重控制失败。　　控制理想体重和体型是健康的基础保证，如何控制呢？总结为一句话，就是坚持养成良好的生活习惯。　　坚持一：养成均衡营养的习惯　　多吃新鲜蔬菜水果和薯类，每天食用奶类、大豆制品。吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉。其次，水是最容易被人们忽视的，每天保证至少1200ml水。就餐时尽量细嚼慢咽，不要暴饮暴食，因为就餐时血液会集中在胃部有助消化食

　　虽然长一两斤肉，在几层衣服的掩盖之下并不显眼，研究显示我们多数人不会在新年季结束前减掉这多余的重量。但 …