糖分

5月10日，网上曝光了一段谢娜和老公张杰在综艺节目《朋友请听好》中的相处片段。此次，张杰作为嘉宾现身该节目。在杰哥还未抵达时，娜姐就已经做出了各种反常举动，而当张杰到了之后，娜姐脸上的幸福笑意真是藏都藏不住。不得不说，真夫妻真是太好磕了有木有！ 张杰到达节目录制地后先同何老师拥抱打招呼，随后便

北京商报讯（记者 郭秀娟 王晓）5月28日，据央视新闻报道，2021年底，市场监管总局广告监测发现演员景甜为广州无限畅健康科技有限公司相关商品的广告代言涉嫌违反广告法有关规定。经查明，广州无限畅健康科技有限公司选用景甜为其生产经营的“果蔬类”食品作广告代言，相关“果蔬类”食品为普通食品，该公司无有效

　　好久没有仔细去照镜子，突然发现自己变老了也变肿了？惊呼、感叹、不可思议、无法接受。其实不论是变老还是变胖都跟你的生活习惯息息相关。介绍以下五个一定不要形成的生活习惯，帮你走出变老变胖的泥潭。　　1.喜欢吃糖多的食物　　糖分摄取过多，不仅会堆积脂肪，还会让肌肤变得脆弱，弹性减低和斑点的出现。　　2.喜欢油炸食物　　油炸食物会让身体上火，阻碍新陈代谢和血液循环，导致脂肪和毒素的堆积。最终形成肥胖的身材和无光泽、长满痘痘的肌肤。　　3.不爱吃蔬菜　　蔬菜不足，体内就会缺乏维生素、矿物质和食物纤维。不仅会便秘还会出现代谢缓慢的情况。　　蔬菜缺乏不仅会造成肌肤营养不足，还会影响身体的健康。　　4.饮

糖分对人体的危害众所皆知，不仅会造成肥胖及糖尿病，与癌症等疾病也有很大的关连。然而现代人工作忙碌，外食机会多，很容易在不知不觉中摄取过多糖分。生活中有不少隐藏的糖分危机，许多看似健康的食品，却是高糖饮食。低脂优格、番茄酱 7种隐藏的高糖饮食美国营养学家海伦．维斯特（Helen West）在健康网站Healthline撰文，提出了几种常见的隐藏版高糖饮食：1. 运动饮料运动饮料是为运动选手在密集训练中迅速补充水分与能量的饮品，因此它含有许多能快速被人体吸收利用并提供能量的糖分。超市里常卖的一瓶20盎司（591 毫升）的运动饮料，就含有37.9克糖，相当于9.5茶匙。2. 低脂优格低脂优格奶味不够

你可能已经知道吃太多的糖对你不好。但你可能还是做过头了。美国人平均每天摄入约270卡路里的糖，也就是大约17茶匙，而推荐的上限是每天12茶匙，即200卡路里。含糖饮料、糖果、烘焙食品和甜乳制品是添加糖的主要来源。但即使是像面包、番茄酱和蛋白棒这样的美味食物，也可能含有糖，这就很容易导致甜食过量。更复杂的是，添加糖很难在营养标签上发现，因为它们可以被列在很多名字下，比如玉米糖浆、龙舌兰花蜜、棕榈糖、甘蔗汁或蔗糖。糖过多如何影响您的身体健康？不管叫什么，糖就是糖，过量会对你的身体产生很多负面影响。让我们仔细看看糖是如何从头到脚地损害你的健康的。你的大脑吃糖会让你的大脑产生一种叫做多巴胺的感觉良好的

　　“碳水化合物是体重的天敌”，“低碳水化合物可以一月瘦8斤”，“想减肥就不要吃碳水化合物”......不知道从何时，碳水化合物成了影响体重的罪魁祸首。只要想减重的人都减少或停止了碳水化合物的摄取，只吃一些高蛋白的食物。其实这种做法是非常错误的，营养师梁寒秋表示，碳水化合物是饮食中的一个重要营养素，只有合理的减少才能起到有效的减重效果。　　碳水化合物富含膳食纤维　　“碳水化合物主要是在水果、蔬菜和一些全谷类食物中。许多富含碳水化合物的食物当中也含有丰富的膳食纤维及植物营养素。”梁寒秋说，每人每天需要的碳水化合物优先考虑从5~9种颜色各异的蔬菜和水果中摄取，这些蔬果会提供各种对身体有益的植物营养

　　夏天即将来临，在炎热的台湾，夏天大家会穿上小可爱，热裤，但是自己想要露出纤细的身体！　现在就开始减肥的人开始增加，不过，在减肥之前，有一些错误的观念如果搞错的话，可是会让你事倍功半唷。　　减肥前，先来看看这篇文章再开始进行吧！　　小心有陷阱的含糖分优格　　常常看到新闻写某某艺人因为吃了优格而变瘦，而因此心动不已也跟着吃优格绝对自己也能变瘦，这样的想法是错误的！　优格可以控指体型帮助消化，但是有些含有糖分过多的优格，吃多了还是会变胖，也有添加水果的优格，但糖分含量也过高，没办法减肥还会增加体重喔。　　不吃早餐也OK？　　关於早餐可以参考「该吃早餐的理由是？「早餐的优点?缺点」大检测」这篇文章

喜欢吃冰激凌真的是不分年龄的，冰激凌虽然好吃但是不可多吃，那么口腔溃疡可以吃冰激凌吗，吃冰激凌要注意什么呢，下面来看看吧。口腔溃疡可以吃冰激凌吗口腔溃疡不建议吃冰激凌。冰淇淋糖分含量高，温度低，加上夏天天气炎热，人的口腔温度比较高，如果大量食用冰淇淋，可能出现口腔黏膜下毛细血管严重收缩，局部黏膜供血不足，引起局部黏膜冰冻坏死，后面发展成溃疡，加重溃疡症状。另外，冰淇淋糖分含量高，食用后按道理应尽快的进行口腔清理，但在夏天很少有人会这么做，糖分在口腔内滞留时间过久，大量的菌类滋生，也不利于溃疡的恢复。吃冰激凌要注意什么1、一次性不可吃太多吃冰淇淋的时候，一次不能吃的太多，不然会出现不良反应的。小

　　提起“脂肪肝”，也许人们通常会觉得这是酗酒过度中年人才会有的症状。但近年来，没有饮酒习惯的年轻女性患上脂肪肝的数量也呈现增加趋势。一意孤行减肥的人群更要注意。　　所谓脂肪肝，就是指肝脏内堆积过多中性脂肪的状态，正常情况下肝脏中的中性脂肪比例在3-4%较为合适，超过30%就会被诊断为脂肪肝。虽然脂肪肝本身并不算病症，要是长期放任不管便会有恶化为脂肪肝炎、肝硬变和肝癌等严重疾病的可能。但是，被称之为“沉默器官”的肝脏，很难自我察觉到肝脏异常的情况。健康诊断和检查其他发病状况时，通过血液检查多来的例子很多。　　诱发脂肪肝的主要原因多是过度饮酒和肥胖、不平衡的饮食和生活习惯。不过，既然和肥胖有关，

　　提起“脂肪肝”，也许人们通常会觉得这是酗酒过度中年人才会有的症状。但近年来，没有饮酒习惯的年轻女性患上脂肪肝的数量也呈现增加趋势。特别提醒，一意孤行减肥的人群更要注意。　　所谓脂肪肝，就是指肝脏内堆积过多中性脂肪的状态，正常情况下肝脏中的中性脂肪比例在3-4%较为合适，超过30%就会被诊断为脂肪肝。虽然脂肪肝本身并不算病症，要是长期放任不管便会有恶化为脂肪肝炎、肝硬变和肝癌等严重疾病的可能。但是，被称之为“沉默器官”的肝脏，很难自我察觉到肝脏异常的情况。健康诊断和检查其他发病状况时，通过血液检查多来的例子很多。　　诱发脂肪肝的主要原因多是过度饮酒和肥胖、不平衡的饮食和生活习惯。不过，既然和

　　“我要减肥”是当今大多数时尚女性的口头禅，于是各种五花八门的减肥资讯、瘦身观念也被人们口耳相传并实践于生 …