脂肪

　　经常沐浴对减肥有帮助，高温沐浴尤其有效，是减肥瘦身的好办法。每天在不低于38度的水温中坐在浴缸中沐浴，将 …

　　盲点1：锻炼了肌肉却没有燃烧脂肪　　报章杂志上总是有许多肌力运动的介绍，不管针对什么部位都应有尽有。你 …

　　冬季是最容易发胖的季节。有研究证实，人体冬季脂肪合成代谢的速度要快于平时的2-4倍，而脂肪分解代谢的速度 …

　　在现代生活中，肥胖成了一个令人烦恼的问题。不少应运而生的减肥法倒也能一时减掉人们缠在腰间或鼓在臀部的多 …

　　虽然长一两斤肉，在几层衣服的掩盖之下并不显眼，研究显示我们多数人不会在新年季结束前减掉这多余的重量。但 …

　　许许多多营养学家和饮食大师们都为大家提供了很多有用的减肥方法。减肥方法千奇百怪，各种各样的都有，食疗的 …

　　一、不要害怕碳水化合物　　碳水化合物既是朋友又是敌人。是朋友时，它会创造一种胰岛素适量释放的环境来帮助 …

　　第一步：仔细为自己挑选饮食日食量　　依据医护人员建议，减肥饮食制应该是低热量，与此同时为了不损害健康， …

　　节食瘦身法虽然在一定程度上会使体重有所下降，但长远来看，并不是健康而行之有效的瘦身方法：一旦进食不规律 …