苦瓜

这才是凉拌苦瓜的正确做法，翠绿好吃不苦有诀窍，看一遍就学会。天气最近越来越热，燥热的天气总是让人提不起胃口，进厨房炒菜做饭更是一件让人十分难受的事情。本来天气就已经很炎热了，再到满是油烟味且又闷又热的厨房里，开着煤气站在大火边炒菜就更让人大汗淋漓了。其实不想进厨房炒菜又没有胃口，还不想吃热菜怎么办呢

苦瓜也称作凉瓜，味苦，所以很多人都不喜欢吃，其实苦瓜营养丰富，有清热消暑、补肾健脾的功效。今天分享苦瓜炒肉的做法，掌握这些小诀窍，苦瓜清脆翠绿不苦，让我们看看怎么制作吧！ 苦瓜炒肉 【准备食材】：猪肉、苦瓜、食盐、料酒、老抽、生抽、白糖、淀粉、食用油 【制作步骤】： 第一步：猪肉洗净，切成丝，加入

选地整地：选光照足、靠近水源的地块，提前翻地，施加基肥。 适时播种：通常是秋冬进行播种，选颗粒饱满、没有虫害的种子，直接种下即可。 移栽定植：幼苗长出3-4片真叶时进行移栽，控制好密度，栽后浇透水，并及时中耕、除草。 后期管理：瓜苗长到20厘米高及时搭架，生长旺季还要加强肥水管理，促使更好的结瓜。

俗话说的好：减肥是女人的终身事业。不过，对于比较懒的人来说，通过运动来减肥几乎是不太可能了。而在这样的情况下，想要减肥也就只能从吃的方面入手。之前，网上曾流传过一种苦瓜减肥的方式。据说，吃苦瓜减肥效果非常显著，苦瓜“瘦身”是吃熟的还是吃生的？很多人弄反，难怪越吃越胖 苦瓜的减肥效果是得到过专业认证

　　如何在春季成功瘦身，先从你过年爱吃的食物着手，针对不同狂吃的食物类别，学学解除肥胖威胁的妙招吧！　　非 …

一到夏天，有些人可能这里痒、那里也痒，全身抓个不停，医师表示，由于气候湿热，汗液刺激使皮肤发炎恶化，多吃绿豆、苦瓜、冬瓜、菊花等清热解毒的食物，有助于改善喔！

苦瓜可以降火降血压吗？“苦入心”，夏天吃点苦，可降心火，解暑养生。说到这里，首先让我们想到的是苦瓜。苦瓜维生素C是瓜类第一 去火降压又减肥苦瓜虽味苦，但富含维生素C，且含量是丝瓜含量的11倍之多，在瓜类蔬菜中是第一名。夏季天气热，食欲不振，吃点苦瓜，可增进食欲，促进唾液与消化液的分泌。另一方面苦瓜富含生物碱、萜类、糖苷类和肽类等苦味物质，有一定的抗菌消炎、解热祛暑的功效，对身体有好处。苦瓜可以减少糖与脂肪在体内的吸收，被称为“脂肪杀手”，有利于控制体重、减肥。苦瓜还可以降压。多吃苦瓜会使身体对高盐饮食产生厌恶感，从而降低血压，也就是苦瓜有助于饮食清淡。吃苦瓜降血糖、改善糖尿病苦瓜也是糖尿病患者

不知怎的，觉得今年的夏天来得早，也来得特别热。白天不过午后胃口不开，即使感到肚饥，也只想吃些凉菜、冷食。为了图方便，我用当季盛产的蔬果简单腌渍调味，封罐存放在冰箱里，想吃就吃，或是简单料理就可以饱腹。用点心思摆盘的话，上桌待客也是丰盛的一顿，本文提供了适合夏天的多个美味腌菜食谱。最便利糖醋紫酥嫩姜许多东西一年四季都有，但嫩姜是少数还依着时节，只在端午前后出现在市场的食材。嫩姜用盐水浸泡隔夜，盐水会逼出姜的辛辣，洗掉咸辣味之后，放入黄砂糖、新鲜紫苏叶、陈年醋，大约三天后就可以取出食用。天热的时候，嫩姜配海苔片加一粒腌梅子，就像饭团一样的可口便利。最好配柠檬小黄瓜片取新鲜小黄瓜，切成薄圆片，用盐抓