胖与瘦，其实是代谢说了算。所以有些人即使付出的再多，也瘦不下去。而有些人哪怕什么也不做，也可以高速的燃脂，拥有苗条的身材。 因为代谢高的人，可以快速的将体内的热量消耗掉。而代谢慢的人会在体内积存热量，导致大量的脂肪堆积在体内。 所以提高新陈代谢的速度就能快速瘦身，甚至还可以变成易瘦的体质。 提高代谢的方法 1.均衡饮食 营养均衡的饮食，可以给身体补充足够的能源，更好的促进血液循环和消化吸收。 尤其是蛋白质类的食物，既能增加肌肉量保证基础代谢快速进行，还能促进脂肪的燃烧。对提高新陈代谢有很大的帮助。 另外营养充足还能给身体升温，也有促代谢的效果。 2.温水泡澡或泡脚 温水泡
有些人臃肿老态，有些人苗条貌美。两种不同的类型发展，可能跟平时的习惯性姿势有关。 建议改掉如下习惯，就可以保持一生轻盈童颜。 1.长时间坐着 久坐会增加腰部的负担，时间一长就会导致身材走样。变得上半身松垮，腹部和臀部肥胖。 建议坐20分钟就起身进行简单的运动。 2.长时间的对着电脑屏幕 长时间被电脑辐射会损伤脸部皮肤还会造成脸部代谢混乱。 所以时常对着电脑就会长雀斑、皱纹，还会变得臃肿和衰老。 每天要适量的减少对着电脑的时间，也要注意做好隔离工作。 3.跷二郎腿 跷二郎腿很容易导致盆骨变形，最终会变得腰痛，肩酸等。 另外跷二郎腿还会影响腿部的血液循环和新陈代谢，造成浮
世界上就是有那麽不公平的事情，有些人一点甜食也不敢吃，就怕变胖。而有些人不论怎麽大吃大喝，却依然维持纤瘦的体型!? 为什麽这些人都不会胖呢？难道我就是那种易胖体质吗？ 我也好想要变成吃不胖体质啊！ 不容易变胖的秘密：褐色脂肪细胞 这种褐色细胞是属於活发性细胞，能够维持体内温度，增强体内的新陈代谢，让热量较快速的消化。 那些吃不胖的人们，体内有较多这样的细胞。 相反的，被称为「储存脂肪的仓库」的白色脂肪细胞，就是造成变胖的元凶！ 据说神秘的褐色脂肪细胞，就在图中红色部位。 要怎麽样增强体内的褐色脂肪细胞呢？ （1）温冷水交互刺激肩胛骨 因为褐色脂肪细胞是维持体温的一大重要
