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皮肤起红点发痒可能是这5种原因导致的

平常我们身体上的皮肤其实也是容易出现一些不适症状的,最明显的就是皮肤发痒,或者是皮肤上起了一些小红点儿,有些人觉得可能是由于皮肤干燥造成的,所以并不加重视,其实皮肤起红点的原因也是多种多样的,今天我们就来为大家介绍。皮肤上小红点是怎么回事一:缺乏某种营养如果人的身体中缺乏维生素、微量元素等就可能引起身上出现小红点,针对这种情况可以适量的补充维生素b族,可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果,如果是因为这种原因导致的小红点在经过一段时间的调养之后,身上的小红点就会消失。皮肤上小红点是怎么回事二:肝病如果小红点是毛细血管向外扩散造成的,形状像一只只红色的蜘蛛,那么这个时候就需要严重警惕了,这可能是蜘蛛痣,是

为什么有人说,房价如果下跌物价就会上涨?这种解释通俗易懂!

相信大家在网上看过很多关于房地产的文章,也对楼市有了一定的了解。不过在诸多人的意见之中,有一点我是比较赞同的,有人说,房价如果下跌,那么物价就会上涨。虽然说这是没有发生的事情,但是通过当下的情况,我们也能知道个大概。为什么会这么说?我认为原因有以下这几点。首先,货币总量M2=商品总量X商品价格(平均价格),举个简单的例子,如果有160万亿货币,而商品总数量为16万亿件,那么每件商品的平均价格就是10元。根据这一公式可以了解到,如果现在160万亿货币变成了180万亿,那么商品的整体价格也会随之上涨,只不过有些商品的价格涨得快,有些涨得慢而已。也就是说,在货币总量不变的前提之下,如果房价下跌,那么

怎么样才能去除脚臭呢 去除脚臭最佳方法

生活中有很多人被脚臭所困扰,足部、鞋袜等一天不洗就会发出比较难闻的臭味,虽然不会对身体健康产生影响,但是足部常年伴随有这种臭味也是非常麻烦与尴尬的。那么,怎么样才能去除脚臭?今天就为大家分享一下去除脚臭的最佳方法。脚臭可使用不含激素的帕芙欧脚臭粉,纯中药质地,每日喷撒在脚袜内、鞋垫上1-3次,坚持半个月即可根除脚臭。去除脚臭的最佳方法要求药物治疗及日常护理相结合,方能达到快速去除的目的。但是脚臭不同于脚气,治疗过程中最好不要使用脚气散、达克宁等激素类脚气药物,这类药物不仅无法针对脚臭进行对症治疗,还有可能对皮肤产生一定的副作用。除此之外,就是在药物治疗的过程中对足部采取必要的护理措施,主要包括

七种习惯会加速衰老

  日常生活中的一些不良生活习惯会加速衰老。日前,美国纽约老龄化研究所的首席医务官艾瑞卡·施瓦茨医生在接受美国《健康医疗指南》网站采访时说:“很多时候,人们每天会不假思索地做(或是不做)一些事情,根本没有意识到它们会让人变老。如果你沉溺于以下这些习惯,皮肤就会过早地起皱纹。”  1.减重过猛。它会造成皱纹和皮肤松弛下垂,这是因为随着年龄的增长,皮肤会逐渐丧失弹性,无法适应快速减重的趋势。如果你需要减重,一周内的体重减轻量不要超过1~2斤。有些医生建议老年人不要过分担心体重的轻微增长,只要不是体重超重即可;因为散布于身体各处的额外脂肪有助于填补皱纹和让你看起来更年轻。  2.操心的事过多。同时做

无需医生?能治感冒的三种食物

  马上就是孩子易感冒的季节了,一点点小感冒就去医院的话,光是在儿科和药店就会花掉不少时间和精力。  而且,若是妈妈身体不舒服时,不仅家务会耽搁下来,还需要家人的照顾,造成各种不便,因此都会希望感冒早点痊愈。  这时,可以试试土方子使用身边的食材来治疗感冒。  小编的邻居中有一个与丈夫一家及儿孙四代生活的老奶奶,今天小编就给大家介绍一下这位老奶奶的智慧结晶——可以治感冒的食物。  凝聚老奶奶智慧,三种可做感冒药的食物!  (1)蜂蜜萝卜  以前蜂蜜萝卜作为止咳宝物被重视。因为内含蜂蜜,所以不适用于一岁以下的婴儿。当妈妈和孩子觉得喉咙痒时可以使用,特别对于2到3岁的孩子更是强烈推荐。  做法很简

你把钱存进银行,你不买房,你的钱就会被银行借给别人买房

一个段子网上看过一个段子,虽然有点夸张,但是不无道理,大致内容如下:你把钱存进银行,你不买房,你的钱就会被银行借给别人买房,最后你住着别人用你的钱买来的房,还收着房租,用你交的房租还房贷!还用你的钱买来的房子娶了你眼中的女神,再让你掏个份子钱祝福!虽然是调侃,但也说明了租房和买房的不同之处。在现实生活中,买房和不买房确实有着很大的区别:1.丈母娘问你有没有房子的时候 ,问的是你名下有没有房 ,肯定不是问你能不能租地起房 ,除非你不想结婚。2. 不买房子如何把户口迁进来 ,户口过不来, 孩子上学有多难。你肯定会说租房也能上学 ,但是租房上学的手续非常麻烦 。3. 租的房子你能够在里面大刀阔斧地收

告别3大丑坐姿 日媒盘点下半身肥胖原因

  坐骨是决定由臀部起、整个下半身身形的重要的骨头。如果你即使节食了,下半身肥胖也没有顺利改善,可能是坐骨的原因。  “但是,因为我们平时一直在重复错误的坐姿,所以坐骨的位置很容易向前后左右偏移。在变形的状态下长时间久坐的话,坐骨周围的肌肉也会变得僵硬,而且会导致皮下脂肪块堆积。结果,臀部和腰部就会渐渐变胖,破坏整个身形的曲线。”  因此,下面为你介绍 “养成丑坐骨的3大丑坐姿”,这些坐姿会导致坐骨扭曲,所以是不可取的。如果保持这种状态下去,会导致肌肉僵硬,皮下脂肪块堆积,臀部曲线甚至整个身形都会被破坏。所以,从纠正平时的坐姿习惯开始吧!  (1)背部垂靠  骨盘重心后倾,坐骨前移型。  在家

七个习惯或“惯”出便秘

  原因1:没有定时排便  当你有便意时,千万不要先“忍一忍”。当你抑制了这一阵便意后,过后再想排便就很难了。因为久而久之肠道就会失去对粪便刺激的敏感性,答辩在场内停留过久就会变得又干又硬。所以,不妨将“排便”视为头等大事,当有便意时,要第一时间去解决它。  原因2:便便时看书或报纸  总有这样的一些人,去厕所的时候肯定要拿本书或报纸。这其实是个非常不好的习惯。大便不畅的时候,坐在马桶上,看着书、报纸,似乎很悠哉,不过,很多人可能不知道,10分钟以后,如果您还坐在马桶上,就会给肛门造成不必要的压迫,肛门的健康就是这样悄悄被破坏的。  原因3:常穿塑腰带或塑身衣  紧身衣抑制了调节排便活动的副交

不易察觉却让你胖的3种饮食恶习

  “那妹纸吃得也不少,怎么就一直那么苗条呢。我应该吃得跟她差不多,为什么就胖了呢”其实,只是你没注意到,日常的饮食习惯里隐藏着让你变得“胖乎乎”的原因!这回告诉你三种让人不易察觉却“不知道何时就会胖起来”的生活恶习。  1:“边吃边干别的事”  边吃饭边玩手机、边吃饭边看电视诸如此类“边吃边干别的事”的人不在少数吧?这是绝对不行的!  英国伯明翰大学的研究表明,“边吃饭边干别的事儿”导致人们无法集中精神吃饭,在不知不觉中就吃多了。据说还有统计显示,边看电视边吃饭的,吃进去的食物是平时的5-10倍!  就算自己觉得貌似“没多吃呀!”其实已经吃得很多了。所以还是不要“边吃饭边干别的事”比较好。 

苹果每开一次发布会,闲鱼上就会多出10万台旧iPhone

苹果发布会的下半场在闲鱼又到了一年一度的苹果发布会时间了,喜欢苹果的朋友们有熬夜收看库克的单口相声吗?与其他手机品牌的粉丝不同,有一部分“果粉”压根儿就对苹果的新机不感兴趣。他们期待的,是在新机发售后去二手交易平台淘“旧货”。 数据显示,近两周,平均每天有20万用户在闲鱼为旧手机估价,换旧买新意愿强烈;与此同时,每天还有12万人在闲鱼搜索iPhone 11,等价格回落时出手。 据公开信息推算,每两场苹果发布会之间,至少有10万台iPhone在闲鱼上售出。看闲鱼上面苹果交易的活跃度,就知道用户购买新机的意愿强不强了。 还有网友调侃道:“苹果发布会上半场在库比蒂诺,下半场在闲鱼”。如今的闲鱼,俨然

盘点有助减肥的那些兼职工作

  “想要变美丽!想要变有钱!”您是否也有同样的想法呢?试着找一份有瘦身效果的兼职吧。尤其是学生,应该想要利用暑假小赚一笔吧。那就让我们来看看对女生很有吸引力的、可以边工作边瘦身的5种兼职吧。  1.商场店员  “站一整天,即使下半身偏胖的我脚也僵硬了。刚开始腿脚会疼,习惯了就好了。重要的是周围都是可爱的女孩,自己想变瘦的意识自然而然地就增强了”(服装行业20岁)  商场店员是女子钟爱的兼职的代表。但光鲜外表的背后,也有像工作时间必须要穿着高跟鞋一直站等这样辛苦的一面。  另外,还要做商品清点、打扫店内卫生等一些很耗体力的事情。喜欢时尚且对自己体力有自信的话,不妨应聘一下试试吧。  2.美容院

16个习惯应成为一生的必修课

  健康是最宝贵的财富,关注健康、珍爱健康是每个人一生的必修课。近日,美国“健康”网站刊文,总结出能为健康带来神奇变化的16件生活小事,记者就此采访多位国内专家为您详细解读。  饮食健康篇  水晾一天更好喝。用氯消毒灭菌,是很多自来水公司通行的做法。美国急诊医生珍妮弗·海恩斯认为,许多人不爱喝白开水,可能是因为水中有氯的味道。她建议,不妨把白开水放在大水杯里晾一整天,氯就会挥发掉,水会变得很甜,这样可以保证喝更多水。  头天晚上准备早餐。《生命时报》发起的一项近8000人参与的调查显示,在不吃早饭的受访者中,30%是因为“着急上班没时间”。美国“甜蜜食物”网站主管卡洛琳·考夫曼建议:可以前一天

福奇:美国新冠疫情反弹可能很快就会到来

本文转自【央视新闻客户端】;当地时间10月13日,美国国家过敏症和传染病研究所所长、顶级传染病专家安东尼·福奇表示,在美国各个地区出现的新冠病毒检测阳性率上升,可能意味着病例反弹很快就会到来。 福奇说:“我们发现许多州的情况(阳性率)远高于理想数值,根据经验可知,这很可能预示着病例反弹,会导致住院人数的增加,最终导致死亡人数的增加。”(央视记者 顾乡)

度过减肥停滞期的正确方式

  减肥初期,体重通常都会降得很快对吧。然後就会让人觉得更有持续的干劲。但是,体重减掉大约体重的5%之後,就会开始停止变化。也就是陷入所谓的「停滞期」。停滞期其实就是我身体本身所具备的危机管理系统,所谓的「恒定现象机能(为了维持生命所具备的机能)」,而这也是无法避免的。  如果在这个期间觉得「反正再努力也不会瘦了……」而放弃减肥的话,之前的努力都会化为泡影了。而且也会有复胖的危险性。  所以说,为了要渡过减肥停滞期,到底要怎麽做才好呢。  1:比起运动,要改变减肥的内容  虽然说是停滞期,勉强自己增加运动量,对於身心上、肉体上都很不推荐。  最好是改做一些和平常不一样的锻链或是伸展运动,一边改

易瘦or难瘦部位差别在哪?

  腰围附近明明很容易堆积脂肪却怎麽运动都难以消除,是个麻烦的部位呢。  身体上有容易堆积脂肪的部位也有较容易瘦下或较难瘦下的部位,若是不了解自己哪些部位容易变瘦,就会离自己憧憬的身材越来越远喔!  这次我们就将告诉大家哪些是最容易瘦下的部位。  皮下脂肪最难燃烧  大家很容易认为脂肪是不好的东西,但其实脂肪能成为能量、保持体温是维持生命不可或缺。但当运动或限制饮食时的脂肪燃烧,会将那些不须用来维持生命的脂肪一续当成能量使用。  脂肪可大略区分为包覆内脏的内脏脂肪、包覆肝脏的肝脏脂肪及皮下脂肪,当中最先被使用的是肝脏脂肪接着是内脏脂肪,最後才会燃烧皮下脂肪。  最容易燃烧脂肪的部位是?  那麽

做菜放味精主要的作用是什么 味精不超过多少最健康

味精是每家每户都会有的调味品,在做菜时就会放点味精在里面,那么做菜放味精主要的作用是什么呢,味精不超过多少最健康呢。做菜放味精主要的作用是什么味精是以调味料的作用出现的,这样能够增加食物的鲜味,如果是在汤或者是菜中加入少许的味精会使味道更加的鲜美,有时候味精还能够恢复某些菜失去的味道。最好不要将味精提早的放入猜中进行烹煮,应该是在汤、菜做好之后再放。味精不超过多少最健康做菜的时候对于味精的把控是很重要的,一般建议是最好不要超过0.5毫克。但是如果味精的颗粒是比较大的话我们可能需要相应的减少味精的数量,这时候可能7-8粒就可以了。味精食用过多了会怎样1、会产生过多的依赖一旦长时间食用过量的味精就

8个被忽视的脱水原因

  人体60%的成分由水构成。研究证实,即使体内的水分仅仅丧失了1.5%(轻度脱水的警戒点),人们的情绪、能量水平和认知功能就会出现衰退。美国《健康》杂志邀请了俄亥俄州着名家庭医生罗伯特·柯米纳瑞克,对易被忽视的8个脱水原因进行了总结。  1.糖尿病。当血液中的血糖水平太高时,人体就会试图通过增加排尿量来排除多余的葡萄糖,而排尿次数过多就会引起脱水。如果你是一名糖尿病患者,而且经常出现口渴或排尿增多的现象,就需要与医生共同制定严格控制血糖水平的治疗方案。  2.来月经。特别是那些月经量较大的女性,她们的血液流失会导致体液消耗过多。如果换卫生巾的次数过勤,就需要去看妇产科医生了。  3.处方药。

一天就有效的减肥妙招

  你是否还在为炎炎夏日不能露肉而苦恼?是否又在为“今天又没瘦”而烦心?调查显示,女性一生中大概有17年的时间是在为卡路里、体重、减肥等事情而烦恼。事实上,减肥并没有那么难,下面专家告诉了我们15个减肥妙招,只需一天就有成效。  1、起床后:喝一杯加柠檬的白开水  起床后喝一杯加了柠檬的白开水可以促进消化。没有白开水的时候,向绿茶里加柠檬饮用也可以。  2、早餐:避开乳制品  有些人早餐吃了乳制品之后,胃会感到不舒服。如果这样就试着避免吃奶油类、酸奶、奶酪、牛奶等食品吧!如此一来胃肠功能就会有所好转。  3、上午:用瑜伽排除毒素  做瑜伽能让身体里的毒素排出。扭动扭动身体,舒展舒展肌肉,能让心

能够减肥的优质睡眠法

  “五月不减肥,六月徒伤悲”,转眼又到了秀身材的季节,减肥的人也随之多了起来。在时刻注意保持身材的同时,你有没有过深夜忍不住想吃东西的冲动和痛苦经历?但其实睡眠不足也是减肥的大敌,因为睡眠不足会影响身体激素分泌,导致食欲增强。下面介绍睡眠、食欲和肥胖之间的关系,还有一些有助于防止变胖的优质睡眠法,一起来看一下吧!  睡眠不足真的会变胖吗?大家都知道,睡个“美容觉”对于保养皮肤很重要,其实优质的睡眠对于减肥者来说同样也很重要。一项国外研究指出,每天睡7-8小时的人肥胖度最低;睡眠时间超过或低于这段时间,肥胖度都会变高。具体来说,每天睡5小时的人中50%是胖人,睡不到4小时的人更有73%都是胖人

只要房价下跌,人口就会增长,这是真的么?

导致人口出生率下滑因素有多种多样,说房价下跌,人口就会增长,这是错误的观点,因为房价下跌跟人口增长没有很直接的逻辑关系,简单的说,你要想多子多福,即使租房子,也可以多生几个的。当然,如果房价过度上涨,远超当地人的购买能力,人口出生率会下降,这样的说法是较正确的。下面从几个方面分析一下。第一,人口增长与经济发达程度有关。越是贫穷越想多生,越是发达对生孩子的愿望越是薄弱。中国出生率下滑是近几年出现的,但发达国家人口出生率下行趋势已经持续了很多年。发达国家一旦人口增长呈现下跌趋势,就很难扭转过来了。即使像德国那样对生育进行补贴、奖励措施,都依然难以改变这种状况。因为经济比较发达的地区,人们比较喜欢追

教你15个减肥妙招 只需一天轻松变瘦

  你是否还在为炎炎夏日不能露肉而苦恼?是否又在为“今天又没瘦”而烦心?调查显示,女性一生中大概有17年的时间是在为卡路里、体重、减肥等事情而烦恼。事实上,减肥并没有那么难,下面15个减肥妙招,只需一天就有成效。  1、起床后:喝一杯加柠檬的白开水  起床后喝一杯加了柠檬的白开水可以促进消化。没有白开水的时候,向绿茶里加柠檬饮用也可以。  2、早餐:避开乳制品  有些人早餐吃了乳制品之后,胃会感到不舒服。如果这样就试着避免吃奶油类、酸奶、奶酪、牛奶等食品吧!如此一来胃肠功能就会有所好转。  3、上午:用瑜伽排除毒素  做瑜伽能让身体里的毒素排出。扭动扭动身体,舒展舒展肌肉,能让心情变好。初学者

盘点瘦人十大生活习惯 教你只吃不胖

  “瘦不了的永远在骚动,胖不了的都有恃无恐”。看见这句话,你有没有同感?然而为什么有那么多瘦人既不运动又食量惊人,而你却屡战屡败,欲瘦不能呢?事实上这是由日常生活中微妙的行为习惯决定的。与胖人不同,瘦人注重保持体重稳定不大起大落而不是看中体重轻了多少。把焦点放在“保持”这件事上,可以妥善防止暴饮暴食等不规律的生活,这样不仅无需再拼命减肥,还可以减轻压力,保持轻松愉悦。  此前日本WooRis网站曾刊载过一篇名为《到底哪里不同?揭秘七大瘦人共同的饮食习惯》的文章,向大家介绍了瘦人的饮食习惯。这次,WooRis网站根据美国Yahoo!Shone网站的一篇文章,盘点了瘦人十大特有生活习惯,想要轻松

女孩20岁最应该做的5件事情

  在自己现在所处的周围的环境中,和10岁时完全不同的20岁的生活。那么现在,想要让这闪闪发光、快乐充实的生活永远继续下去的话,应该怎么办呢?  如果已经到27、8岁的话,就会常常觉得“已经快30了啊”。下面就告诉你在迎来人生的另一段落之前,现在正处于20多岁的女孩们最应该做的5件事情。  多交些女性朋友  曾经一起玩、打闹,在一起很长时间的女性朋友们现在也都陆续结婚了,所以还想像以前一样就很难了。  现在相处或者想要交的那些女性朋友们,也将会是丰富你以后的人生的人们。所以多交些女性朋友没什么坏处。  想去什么地方不再只是“愿望”  到了30岁,工作和私人生活都会变本加厉地更加忙碌起来。每天身

女性不适合减肥的几个阶段

  转眼间又到了春夏之交,很多女性为了在夏天能有完美的身材示人,纷纷提前加入到减肥行列。然而,有保健专家指出,女性减肥的时机很重要,如果在不适当的生理阶段减肥,就会极大地影响身体健康。本期,为大家介绍不适合女性减肥的几个阶段。  青春期  某日,在朋友的饭桌上,朋友在读中学的女儿一直不怎么动筷,大家都以为她是身体不舒服,没想到其实不然。这位中学女生后来告诉记者,有同学说她胖,她不希望被人取笑,所以这段时间都在减肥,不吃主食,每餐只吃一些蔬菜和水果。  据了解,在以瘦为美的主流审美观影响下,如今很多中学女生都直呼要减肥。然而,这种想法是无益的。因为青春期女性需要积累一定的脂肪才能使月经初潮如期而

10个懒人减肥的小诀窍

  让减肥和保持健康如此艰难的原因之一是你需要付诸所有的精力才能看到结果。如果体内过多的脂肪和不好的饮食习惯不需要投入全部的精力就能消失那么这件事就会变得简单起来。这里有一些贴士可以让你偷点小懒但是仍能减掉体重并保持健康。  1、面对现实  有时候没有必要逼迫自己容纳别人的审美标准。如果你找到一种自己乐于接受的正确的饮食习惯并定期锻炼的方法来保持健康,那么你的目标就已经完成了——即使其他人认为你还需要做更多的事情来保持健康。  2、学会拒绝  你通过伸手抓取盘子并不能燃烧盘子里的这块你不想要的蛋糕的卡路里。如果你不想要这些食物,只要拒绝就能防止体重增加。有时候并不需要那么和善,特别是涉及到你的

16件小事带来神奇变化

  健康是最宝贵的财富,关注健康、珍爱健康是每个人一生的必修课。近日,美国“健康”网站刊文,总结出能为健康带来神奇变化的16件生活小事,记者就此采访多位国内专家为您详细解读。  饮食健康篇  水晾一天更好喝。用氯消毒灭菌,是很多自来水公司通行的做法。美国急诊医生珍妮弗·海恩斯认为,许多人不爱喝白开水,可能是因为水中有氯的味道。她建议,不妨把白开水放在大水杯里晾一整天,氯就会挥发掉,水会变得很甜,这样可以保证喝更多水。  头天晚上准备早餐。发起的一项近8000人参与的调查显示,在不吃早饭的受访者中,30%是因为“着急上班没时间”。美国“甜蜜食物”网站主管卡洛琳·考夫曼建议:可以前一天晚上准备早餐

红尖椒有什么营养价值呢 吃红尖椒有什么好处呢

大家在生活中应该都听说过非常多的辣椒吧,但是你了解红尖椒吗?今天小编就和大家一起来了解一下吧,究竟红尖椒有什么营养价值呢,以及吃红尖椒有什么好处呢?跟着小编我们一起来学习吧。红尖椒有什么营养价值呢红尖椒含有丰富的维生素C,可以控制心脏病及冠状动脉硬化,降低胆固醇;含有较多抗氧化物质,可预防癌症及其他慢性疾病;可以使呼吸道畅通,用以治疗咳嗽、感冒。吃饭不香、饭量减少时,在菜里放上一些红尖椒就能改善食欲,增加饭量。红尖椒具有强烈的促进血液循环的作用,可以改善怕冷、冻伤、血管性头痛等症状。它含有一种特殊物质,能加速新陈代谢以达到燃烧体内脂肪的效果显着,从而起到减肥作用。这种物质还可以促进荷尔蒙分泌,

早上喝冰水对身体好吗 早上喝水要注意什么

早上起来喝一杯水对肠道蠕动有帮助,但是一般都是喝温水,那么早上喝冰水对身体好吗,早上喝水要注意什么呢,下面来了解了解吧。早上喝冰水对身体好吗1、刺激肠胃早晨起床喝冰水是不好的,因为这时候肠胃是空的,如果喝比较冷的水会直接刺激肠胃,引发胃黏膜血管收缩,从而直接影响消化功能,从而会加速肠胃蠕动,引发肠胃痉挛,出现腹痛腹泻等现象。2、刺激喉咙冰水会直接刺激喉咙,让处于充血状态的血管收缩,会造成血液减少,从而会让细菌侵入,引发嗓子疼或者感冒咳嗽的现象,这对身体健康会有很大的不良影响。3、引发痛经早上喝冰水会给生殖系统的发育及功能造成影响,特别是处于经期的女性如果直接饮用冰水会引发痛经、造成月经紊乱的现

盘点不利减肥的10大因素

  下面列举阻碍人体新陈代谢,有碍脂肪消耗的十大因素。巧妙避免这些因素便可以增强瘦身效果。  1、不规律饮食  2012年以色列大学的研究人员进行了一项饮食研究。研究人员对两组小鼠分别喂食脂肪含量相同的食物。第一组按固定时间喂养,第二组无规律喂养。结果表明,不规律喂养的小鼠体重比另一组有明显增加。因此养成规律饮食的习惯利于瘦身。  2、食用农药残留食品  有农药残留的食品会减缓机体消耗热量的速率。反之,食用无农药残留的有机水果蔬菜则利于减肥。  3、睡眠不足  夜晚睡眠不足会导致次日运动量减少,因此消耗的热量也会减少。长期睡眠不足更会促使机体储存能量以备使用。这两种情况都非常不利于减肥。  4

早晨起床后4个好习惯和4个坏习惯

  早晨做好4件事提升全天状态促进健康  第一件、活动四肢。  早上睁开眼睛后,先躺在床上活动一下四肢,三五分钟后再慢慢起来。这个好习惯不但可以避免因为猛然起身而导致的血压波动、头晕等现象,而且可以让你从迷迷糊糊的状态中快速清醒。  推荐3种活动四肢的方法:将双腿弯曲再伸直;双手抱住膝盖在胸部维持10秒;双手尽量向后伸直。  第二件、晨起排便。  这个好习惯一经养成,会让你终身受益。还没这个习惯的人可以有意培养,比如多吃白菜、粗粮等高纤维食物,早起后不管有没有便意,都要蹲一蹲厕所,久而久之,习惯就会养成。  第三、早上一定要好好刷牙。  即使临睡前刷了牙,但夜间口腔环境属于恒定状态,最适合细菌

教您融化脂肪的3个小技巧

  当吃掉满满一锅肉收拾餐具的时候,有没有被锅底涌上的一层白白的固体给吓到过呢?那些就是脂肪。肉中的脂类遇冷凝固后就会呈现出白色固体的状态。  实际上身体中的脂肪也属于肉。如果体质偏寒,体内脂肪就会凝固,要想瘦下来就不容易了。这惊人的消息来自于日本医学博士川岛朗先生。川岛医生在着作《立刻瘦身!从温暖身体融化脂肪开始》中建议:“不想胖的话,从温暖身体开始吧!”  根据川岛医生的说法,“体内脂肪如同黄油,保持身体温暖可以时脂肪溶掉,进一步达到瘦身的目的”。日本glitty网站将为您介绍溶掉脂肪的三个小妙招。  1、早餐要喝加葱花或韭菜的汤  将百合科的植物(如葱、洋葱、大蒜、韭菜等)作为早餐,可使

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