铁质

关乎健康的事情，别以为什么时间做效果都一样。不仅人体有生物钟，健康同样有时刻表，看“点”行事，才能事半功倍。 …

中国人爱吃豆类，常见的红豆、黄豆、绿豆、黑豆是稀松平常的食材，CP值却超高，有助于补充荷尔蒙、排水、排毒、补充铁质、降胆固醇…，赶快看看你适合吃哪种豆呢？

随着社会的进步，现在素食者越来越多，各式各样的素食餐馆，提供素食者方便又美味的选择，但素食家庭的宝宝该吃些什么？医师建议，海藻、海带、五榖杂粮、豆制品、芝麻、海苔粥、苋菜粥，富含维生素Ｂ12、钙质、铁质等营养素，让宝宝吃得营养又健康。

下面和大家说说以前老人为什么说鸭肉有毒，除了烤鸭烧鸭、姜母鸭、鸭肉羹，比起鸡肉，鸭肉较少在家中餐桌出现，成为美味日常一部分。是我们中毒太深吗？究竟，老人说：鸭肉有毒，是鸡同鸭讲，还是有影？

很多缺铁贫血的女性朋友，大都很爱吃甜食，为什么呢？人体细胞当中，有种名为「粒腺体」（Mitochondrion）的微小器官，负责进行有效率的热量代谢。如果代谢不够确实，就会引起代谢失调，最严重的影响便是缺铁症。缺铁和糖质成瘾，乍看之下似乎毫无关系，但其实两者相当密切。