在2020年11月11日、12日和13日黎明前，看向东方，可以看到由金星和水星组成的残缺新月。你不能错过金星，因为这个世界是第三亮的天体，仅次于太阳和月亮。寻找金星下方的水星，是靠近地平线的地方。水星在北半球更容易看到，因为它在日出前一个多小时就会升起。虽然金星的亮度比水星高出20多倍，但是水星目前仍然比一颗一等星亮。实际上，在水星和金星附近的天空穹顶上有一颗名为角宿二的一等星。不要把角宿二误当成水星，反之亦然。尽管水星亮度比它超过4倍多，水星在晨光中更显得深邃。另外，月球在11月11、12日、13日左右发光侧亮度将接近水星而不是角宿二星。位于婆罗州北部的沙巴州有一位珍妮·戴西蒙在2019年5
十一的小长假，聚会不断，暴饮暴食了好几天，已经感觉脂肪在体内开始堆积，到底有没有办法可以预防暴饮暴食后的肥胖呢？ 其实也不用太着急，只要在暴饮暴食后的48小时内调整身体，一定不会发胖的。 1.注意饮食 暴饮暴食后的两天的饮食安排 早上起床后要喝一杯温水，早饭是无糖酸奶和水果。上午的间食是水果。 中午吃蔬菜、一小块鱼肉和小半碗粥。 晚餐在下午五点食用，吃一盘蔬菜和一块地瓜。 六点半以前吃些水果。之后到睡前不吃任何食物。 2.注意运动 有时间可以进行慢跑或者快步走，更加可以去健身房进行系统的运动。 如果没有那么多的时间就应该多爬楼梯，不坐电梯。 坐公交车上班的时候选择站立
我相信大家都有落枕的现象吧，落枕后脖子就不是特别灵活了，那么落枕后怎么睡好呢，落枕后一般几天能好呢，下面来看看吧。落枕后怎么睡好落枕常常是因为夜间睡觉姿势不良、枕头不合适、感受风寒、或是一些颈部外伤引起的肌肉损伤、颈部小关节错位、颈肩部筋络痹阻、肌肉保护性收缩以及关节扭挫等。落枕情况下睡觉的时候要注意枕头不要太高，选择软硬合适的枕头，睡姿尽量以仰卧位为主，左右侧睡为辅，头颈部避免长时间偏转，注意保暖，可以适当热敷，避免睡觉前颈部过度疲劳。落枕后一般几天能好视情况而定。每个人落枕的情况和症状的严重程度都是有一定区别的，若是症状较轻的落枕一般是不需要处理的，只要注意平时的姿势和睡姿，正常情况下一周
