食用

西梅也被常做梅子，是我们日常生活中常见的一种水果，营养价值比较高，适量食用具有一定治便秘的作用，那么一天吃 …

青豆属于豆壳，颜色青绿，气味清香，炒出来食用味道香软，营养也是很丰富的，那么青豆怎么做好吃又简单呢? 青豆怎 …

银耳是一种很好的滋补品，营养价值非常高，富含蛋白质、碳水化合物、脂肪、粗纤维、胡萝卜素、维生素E、维生素A、 …

中新网12月8日电 据商务部网站消息，商务部监测，上周(11月30日至12月6日)全国食用农产品市场价格比前一周上涨2.5%，生产资料市场价格比前一周(下同)上涨1.1%。资料图：市民挑选蔬菜和水果。中新社记者 贾天勇 摄食用农产品市场：粮油价格稳中有涨，其中菜籽油批发价格持平，豆油、花生油、大米、面粉批发价格分别上涨0.6%、0.3%、0.2%和0.2%。肉类价格有所上涨，其中猪肉批发价格每公斤41.98元，上涨6%，羊肉、牛肉批发价格分别上涨0.8%和0.4%。禽产品价格止跌回升，其中白条鸡、鸡蛋批发价格分别上涨0.7%和0.2%。水产品价格略有上涨，其中鲫鱼、大带鱼、鲤鱼批发价格分别上涨

　　变瘦没有捷径，但是却有一些非常有用的方法，只要能坚持就会有效果。根据网友们的总结，得出以下十件事，坚持一段时间定会瘦下来。　　1.吃粗粮或者杂粮　　觉得粗粮的口感不好，可以在初期参杂食用，例如一半精粮一般粗粮，然后再慢慢的减少精粮的量。　　2.高热量食物在中午前食用　　为了避免饮食限制造成的暴饮暴食，在减肥期间可以适当的放宽饮食的种类，但是要掌握好身体代谢的时间变化。　　在代谢旺盛的上午吃一些高热量食物，就能有限的避免脂肪堆积。　　3.高糖水果在下午三点前食用　　不要觉得所有的水果都可以任性的吃，很多水果不仅热量高，糖分也高，非常不适合在代谢缓慢的下午食用。最晚的食用时间是下午三点左右。　

　　现在是逐渐减少衣物的季节。大家为了苗条的身材在坚持不懈的减肥着。但是很多人抱怨减肥的过程又苦、又艰辛。请不要绝望，其实减肥也没有想象的那么困难。推荐一些减肥的小窍门，帮助你更快更顺利的瘦下去。　　1.吃饭前喝一杯温开水　　防止吃多最简单、有效的方法就是在吃饭前先喝一杯温水。　　餐前喝一小杯水就可以缓解空腹感，防止食用过量，避免脂肪的堆积。　　2.不忍耐饥饿　　减肥的诀窍是，不要长时间的处于空腹状态。如果空腹时间过长，饥饿感就会增加，很容易出现暴食和食用过量的情况，对减肥很不利。　　如果肚子饿了，可以适量的补充一些水果或者坚果。既能缓解空腹感，还能给身体补充足量的营养素。　　3.巧吃水果　　

美食做法网前言：今天教大家吃什么提升记忆力,记忆力差吃什么？您的记忆力有衰退现象吗？现代人工作忙碌、精神压力大，即便不当「贵人」也一样「多忘事」！营养师公会居家照护营养师程涵宇表示，生活越忙乱，越容易出现忘东忘西、记忆力衰退的现象，她指出，日常生活中有许多食物，可提升人们的记忆力，包括鲭鱼、鸡蛋、毛豆、松子、蛤蜊等十种食物，平日可多摄取喔！

美食做法网前言：奇异果具有特殊香味，清凉又退火，超高的维生素C最受女性青睐，直接食用或做为甜品极为适合。好吃、营养价值又高的奇异果，除了主要的糖类外，还含有许多丰富的营养素。

工作中途的休息时间，若是觉得肚子饿却又无法吃太多东西，超商贩售的茶叶蛋方便又美味，就会是许多人的首选，不过网上也常常听到有人说「茶叶煮蛋会有化合物与铁结合，产生有毒物质，形成灰绿色区块」，民众看了好害怕，让相关政府单位为了澄清这些谣言而疲于奔命。

　　已经啃了三天黄瓜，为什么我还没有变瘦？越来越多的网友有着这样的抱怨。“我为什么瘦不下去？”这个问题困扰着越来越多在减肥的人群。　　首先要明确，减肥不是要减轻体重，而是要减少体内的脂肪。所以体重的增减并不是衡量是否减肥成功的标准。照镜子时，体型有了好的变化才算是减肥成功。另外，不要追求过瘦的身材，这样不仅会影响身体健康，还可能会变成易胖的体质。对比过瘦的身材，健康匀称的身材更有美感和活力。　　控制饮食和增加运动是减肥的基础。只要提到控制饮食，很多人就会进入到节食的误区当中。其实控制饮食不是过度的节食，而是要健康营养的饮食，控制平时的食用量，包括食用的数量和食用的质量。数量是指不能多吃、不能贪

　　食物是大自然赐给人类最好的礼物。并且根据食物不同的特性，人类食用后还会有很多不同的功效。这次推荐一款虽然关注度低，但是瘦身效果确很好的香蕉醋，制作的过程也非常简单。　　香蕉醋的好处　　香蕉醋中的柠檬酸、醋酸等进入体内后，就会发挥柠檬酸的循环作用。所谓的柠檬酸循环，就是将体内原来的脂肪、碳水化合物等分解掉。有极好的减脂效果。　　另外香蕉醋中还含有大量的维生素等，其中的维生素B有提高代谢和促进燃脂的效果。　　并且香蕉还有促进肠胃活动，增强饱腹感等作用。　　所以坚持吃香蕉醋就能轻松的减脂瘦身。　　香蕉醋的制作方法　　材料　　香蕉，两根　　水果醋或者米醋，200毫升　　红糖或者黑糖，30克　　制作

端午节到了，大家又开始大量吃粽子囖，传统肉粽潜藏高热量、高油脂、高胆固醇的危机，更容易热量爆表、增加体重、消化不良，养生健康的糙米粽标榜少油健康，然而养生粽真的适合每个人吗？特殊族群应该谨慎选择养生粽，才能在满足口腹之欲之余兼顾美味健康，以下5大族群要注意：

　　如果一天24小时都在极速燃脂，那离苗条还远吗？超级流行的减肥日程表，想要变瘦可以来试试。　　上午　　起床后喝一杯温水，促进血液循环和新陈代谢，也会刺激肠胃活动，使大便通畅。　　早饭喝粥可以补充碳水化合物，帮助活跃大脑和集中精力。　　为补充蛋白质每天早上还要吃一个鸡蛋，帮助提高代谢和燃烧脂肪。　　另外，上午运动可以提高一整天的新陈代谢，更有利于瘦身。由于早上的时间都在上班的路上，所以推荐的运动方式有，步行一站路，爬楼梯或者站立乘坐公交车等。　　正午　　在午饭前喝温水，防止食欲旺盛和食用过量。　　午餐的主食要选择杂粮粥。菜品要营养丰富，并且饮食过程要细嚼慢咽。　　下午~傍晚　　15点是最不易堆

　　极端的节食减肥虽然前期体重会减少，但它肯定不是健康的减肥方法，所以之后会反弹甚至会变成易胖的体质，危害身体健康等。因此，这次向大家介绍通过健康饮食来瘦身的方法，效果显着，过程轻松。　　1.主食换成粥品　　如果用半碗米饭做成一碗粥，那么摄入的卡路里也就减少了一半。饱腹的同时减少了热量的摄入。　　另外，粥品中的水分含量多，温暖的粥会使胃变胀，饱腹感强烈，因此喝粥还能抑制食欲和防止食用过量等。　　建议在粥里加入食物纤维丰富的的海带和小鱼干等，帮助抑制糖分和脂肪的形成，对减肥很有帮助。　　2.吃富含食物纤维的蔬菜　　蔬菜中含有大量的食物纤维，不仅可以促进肠胃消化还能增强饱腹感。是最好的减肥食物。　

　　翻看了很多减肥专家推荐的减肥食物，基本每一个食物在日常生活中都很常见，我们进行了大概的整理，希望能帮助到减肥的你。小伙伴们赶紧记录一下吧。　　蛋白质类的食物　　肉类：禽类，不能连皮食用。猪肉、羊肉和牛肉只吃精瘦的部分。鱼贝类，一般都可食用。　　豆制品类都可食用。　　奶制品，要选择低脂，无糖的。　　食物纤维和营养丰富的蔬菜　　主要推荐食用蘑菇类和海藻类。他们的食物纤维含量丰富，所含的营养也很丰富。　　每餐要保证食用三样及以上的蔬菜，这样营养会更加的全面，蔬菜的食用量也会有所增加，对增强饱腹感和防止食用过量都有帮助。　　碳水化合物的食物　　虽然食用碳水化合物会堆积脂肪，但是碳水化合物是身体必要

　　瘦身是一辈子都离不开的主旋律，到底该怎么减肥，才能一劳永逸，永不反弹呢？　　如果生活能调整成小编介绍的这样，想不瘦应该会很难吧。请审视自己，慢慢的调整吧。　　1.去零食店改成去水果店　　家里堆积大量的零食会增加食欲，如果用水果替换零食，就减少了热量的摄入，增加了维生素和食物纤维的摄入量，这样减肥就会变得很容易。　　2.戒掉饮料多喝水　　喝水尤其是温水，可以提高基础代谢的速度，帮助更快的燃烧脂肪。　　另外喝水还能抑制食欲和帮助消化。　　饮料中的糖和热量都非常高，如果能戒掉饮料，就相当于甩掉了身上的赘肉。　　3.多吃蔬菜，少吃饭　　主食中含有大量的碳水化合物，食用之后会使血糖值急剧的升高，在体

冬季正值柑橘类水果生产的旺季，橘子不仅酸甜美味，加上剥皮就可方便食用，且随处都能买到，因此成为民众冬季喜爱的水果之一。但你知道吗？橘子除了含有的营养价值对人体相当有益处外，竟还能有助纾解压力！

姜黄的食用功效被迅速推广开来，近年来国内兴起一股姜黄素保健风潮，含有姜黄素的相关产品从姜黄粉、姜黄胶囊，到姜黄胶原蛋白饮都有，标榜可以预防癌症、改善骨头关节功能及促进新陈代谢等，但是姜黄真有如宣称的功效吗？

　　推荐三种最有效的减肥方法，这是经过很多达人和明星实践出来，最有效的减肥方法。　　1.运动结合控制饮食　　坚持运动，最好是有氧运动和无氧运动相结合，这样塑造出来的体型更完美。　　要健康饮食，保证营养均衡，早餐和午餐最多吃到八分饱，晚餐最多吃到七分饱。多吃蔬菜和蛋白质含量高的食物，减少主食的食用量。　　2.喝水减肥　　每天要不厌其烦的饮用温水，一定不能喝饮料和酒类。　　早上睡醒了喝温水，促进排毒和循环。　　饭前喝水防止食用过量，饭后喝水可以帮助消化和抑制脂肪的堆积。　　3.餐前吃蔬菜　　为了防止吃过多的食物，最好在吃饭前吃些蔬菜沙拉或者蔬菜汤。　　推荐吃卷心菜、蘑菇类或者海藻类。　　餐前吃些蔬

　　节食减肥和单品减肥，初期的减肥效果很好，可是不久之后就会反弹。减肥效果最好的减肥方式就是不限制饮食，但是要遵守饮食规则，这样持续一个月就会变瘦很多哦。　　1.补充充足的水分　　当身体水分不足时，大脑会增加食欲，很容易出现暴饮暴食。如果能好好的喝水，代谢和循环都会变好，食欲也会降低，减肥就变得很简单。　　2.非要吃高热量的食物，那就选择早餐或者午餐的时候食用　　根据身体的结构和生物钟的调节，每天上午到下午三点吃东西很容易被消耗。晚上八点到深夜两点吃东西很容易被转化成脂肪。　　所以高热量的食物最好选择在下午三点前吃完，这样可以避免肥胖。但是也不能贪吃哦。　　3.食用过量后要进行短期的节食　　如

　　不用节食，不用刻意运动，只要这样做就可以在一个月里轻松的瘦掉五斤哦。赶紧来试试吧。　　1.餐前喝水　　在吃饭之前喝一杯温水，可以缓解食欲，增强饱腹感，有效的抑制了食用过量。另外喝些温水还能帮助消化，防止脂肪的堆积。　　并且温水还能帮助循环和代谢，使脂肪的燃烧率得到提高。　　2.不坐电梯　　平时工作太忙又或者自己太懒惰，总是不能去运动。所以要利用生活中的便利条件来进行运动，达到燃脂的效果。　　每天只要能爬楼梯的地方，一定不选择坐电梯。很简单的利用了日常生活的环境进行了锻炼，新陈代谢有所提高，脂肪也会快速的燃烧。　　3.主食换成粥　　主食中含有大量的碳水化合物，食用后会导致脂肪的积蓄。如果换成

　　太多的人憧憬自己能有好的身材。互联网中的时尚博主们是怎么样拥有这样好的身材呢？　　现在最时尚的最成功的管理应该是如何管理好自己的体型，不知道你有没有能做好这件事呢？　　介绍网络上时尚博主的减肥日常。训练的日程表和饮食要求。　　练习日程表　　星期一：瑜伽或者健身球　　星期二：户外跑步5公里　　星期三：室内骑行动感单车　　星期四：休息　　星期五：肌肉锻炼　　星期六和星期天：郊游，户外骑行，爬山，游泳或者其他的户外运动　　每周休息一天，其他每天都会有不同的运动。即使是周末也会选择一些户外的活动，以游戏为中心让自己动起来。　　饮食要求　　饮食的控制不会太多，可以吃自己喜欢的食物，但是食用量一定要控

　　简单的改善生活习惯就可以起到减肥的作用。从今天开始按照减肥诀窍来生活吧，明天就会瘦下来哦。　　1.早睡早起　　充足的睡眠可以分泌出大量的瘦素，帮助抑制第二天的食欲，也可以帮助燃烧更多的脂肪，睡眠质量非常的重要。　　2.戒酒　　尤其是啤酒含有大量的卡路里容易增肥。并且喝酒的同时会造成食用过量，不经意间就会积蓄脂肪喝酒，还对身体健康有一定的伤害。　　3.常穿运动鞋出门　　穿运动鞋会使整个人的动作比较轻快，上下楼梯也比较勤快，就会自然的增加运动量。为了符合工作的要求，可以在工作岗位上放上皮鞋。　　4.抑制食欲，常刷牙　　刚吃完饭可能又想要吃东西，为了抑制食欲可以常常刷牙，刷牙之后就不会那么想吃了

　　利用周末好好的给身体进行一次彻底的排毒，帮助排出肠道内的毒素和堆积的多余的脂肪。周一可以身体轻盈的去上班或者上学，是一件非常美好的事情。　　周末的排毒减肥要对饮食进行一些调整，会减少饮食的量。在进行这个排毒前，要做好思想准备。这样才能更加顺利的进行。　　1.喝一天果蔬汁　　自己在家用料理机做纯正的果蔬汁，连同里面的颗粒一并食用。也可以在果蔬汁中加入蛋白质粉，这样可以增强饱腹感。但是果蔬汁中一定不能加入任何的糖或者添加剂。　　果蔬汁可能容易有空腹感，可以每隔4小时就喝一杯。果蔬汁应该多放几种蔬菜和水果进行搭配，这样会保证营养的均衡。　　喝一天的果蔬汁可以帮助肠胃活动，排出体内的废物。也会帮助

　　烈日炎炎要如何保持水润肌肤，打造亮白美肌？怎样才能锁住水分，保持自然光泽？法媒《快报》为你揭开食疗护肤的奥秘，带你探索夏日美肤之道，通过健康饮食，轻松嫩白一夏天!　　夏日来袭，保养肌肤还是要从点滴做起。除了日常护肤及重要的防晒措施外，合理饮食对于美肤而言也是必不可少的。法国营养学家弗洛伦斯?富科(Florence Foucaut)表示，一些食物对保养皮肤大有裨益，能让肌肤在炎炎夏日依旧保持嫩白光彩。　　首先，要补充β-胡萝卜素。胡萝卜素广泛存在于各类蔬果中，除了胡萝卜外，杏、黄桃、油桃、瓜类甚至红椒中都能找到它的身影。β-胡萝卜素能促进皮肤黑色素的形成，而黑色素则有利于保护肌肤免受紫外线的

现在网上说吃水果要看个人体质，这个说法有道理吗？水果富含水分、维生素A、C、E和膳食纤维等营养成分，美国2015-2020饮食指南指出「应多吃蔬菜、水果及全谷」，行政院卫福部亦推广「天天五蔬果」，但人的体质不一，若吃进不合身体属性和需求的水果，可能会有脂肪肝、便秘、筋骨酸痛、腹泻、牙龈肿胀等症状与不适等，但你知道你的体质适合吃哪些水果吗？了解水果的相关知识，理清了观念，才能越吃越健康喔！

长期食用蛋白粉对健康有什么影响？事实上，如果你长期不节制过量使用蛋白粉，这可能导致你遇到问题。有时，长期食用蛋白粉会导致肾脏或肝脏的缺陷，而由于许多原因(除非你知道肉类是好的)，食用过多的肉类会使你的肠道暴露于更多的毒素之下。事实是，这种粉末非常精炼，你的身体不能很好地分解它，这就给那些负责清洁你身体的器官带来了更高的要求，比如肾脏和肝脏。所以，你的身体基本上要处理加工过的蛋白质，它们很难处理。权衡利弊的唯一方法是在必要的时候最多两个月限制蛋白粉的摄入量，然后减少摄入量，直到你再次需要它们。我不会只吃肉类，但我会考虑鸡蛋、豆类、鱼等。在我看来，唯一真正的风险是，它可能导致微量营养素缺乏(维生素

粽子为何不好消化？原来是这个原因：粽子是由糯米制成，糯米粘性大不易排空，且主要为支链淀粉，分解成单糖时间较快，易使血糖上升。端午节应景吃粽，有人连吃几天或是一次就两三颗下肚，结果造成胃食道逆流或体重超重，甚至面临高血压、高血糖和高血脂的三高问题。因糯米黏性较大，使得胃排空速度会比一般食物慢。而糯米主要成分为支链淀粉，分解成单糖的速度较快，也容易增加血糖上升的速度。有医生表示，曾收治一位年轻人，端午节回老家过节，因为太想念阿嬷包的粽子，就多吃了几颗，结果腹胀消化不良，引起胃食道逆流，晚上睡觉时感觉火烧心，痛到无法入睡。隔天来看诊，经开立药物治疗后症状缓解。健康吃粽不放纵，传统粽子是由糯米加上高油

吃水果并不是百无禁忌，水果究竟在饭前还是饭后食用更好？哪些水果不适合空腹吃？让中医师来说明白。这5种水果不宜空腹食用水果是非常重要的营养素来源，1天至少要摄取2份（1份水果约1个拳头大）很好。许多人为了减肥，习惯在饭前吃水果，控制正餐份量；也有人将水果当点心，肚子饿了吃一颗充饥。然而，这样的吃法可能反而伤身。扶原中医云林总院总院长郭大维表示，有些水果不太适合在空腹时食用。1. 甜度高的水果榴梿、荔枝、芒果、西瓜、樱桃、甘蔗、香蕉等水果甜度较高，不宜饭前吃。甜度高的水果容易使人产生饱足感，降低吃正餐的食欲，进而失去摄取足够蛋白质等其它营养素的机会。不仅如此，用这些水果代替正餐也不利于降脂和减肥。

　　拥有弹性肌肤应该是每一位女性都所憧憬向往的吧!想要拥有那样的弹力紧致肌肤，其实非常简单哟!下面为您介绍使女性保持弹力紧致肌肤的五个小窍门。　　1、往浴池水中添加一小撮“天然粗盐”　　皮肤能够及时进行新陈代谢这一点也对女性拥有弹力肌肤很重要哦。大家都试试往浴池水中加入一小撮天然粗盐吧!它能够促进皮肤的新陈代谢，使你的毛孔出汗，从而达到拥有弹力肌肤的效果。　　与人们日常所食用的精制盐相比，天然粗盐才能使其效果倍增哦。享受香气的朋友们，你们也可以往浴池水中滴上几滴芳香精油。　　2、沐浴结束后一分钟内及时进行保湿　　据说，刚洗完澡过了三分钟之后，皮肤所含的水分就会完全丧失。由于热水淋浴容易使皮肤变

茶油的作用与功效包括改善消化性溃疡、保护心血管、预防胆结石和促进消化系统的健康和功能等等，本文介绍了茶油的作用，以及可能出现的副作用禁忌。茶油的作用与功效1.改善消化性溃疡：直接饮用可以改善幽门杆菌造成的消化性溃疡，因此每天「喝一匙茶油顾胃」的做法已被证实，且还能促进消化系统功能，预防胆结石等。2.保护心血管：现代医学证明长期食用苦茶油，可降低血清三酸甘油酯含量，减少低密度脂蛋白，故能预防动脉硬化以及动脉硬化并发症等血管疾病的发生。3.抗氧化及延长细胞寿命：苦茶油含芝麻素及多酚等成分，具良好的抗氧化功效。4.滋润皮肤，保湿防皱：苦茶油成分可加强胶原蛋白合成，提高细胞外胶原蛋白的含量，且内含有维

每天吃适量坚果，不仅能预防心血管疾病及失智症，还能减少癌症发生率。不过，坚果虽小却属于油脂类，有3个方法能让你吃得更健康且不变胖。

　　乳腺癌是妇科病头号杀手，女性们都闻之色变。在现今的医学，女性除了要定期做检查来预防乳腺癌外，有些食物也能起预防作用，以下6种食物女性要多吃。　　预防乳腺癌的6种食物　　1、大豆　　流行病学调查证明，长期高脂肪饮食的女性易患乳腺癌，而常饮豆浆的女性，乳腺癌的患病率显著低于前者。无论在欧美等发达国家，还是在亚洲国家，随着居民每天大豆或豆制品摄入量的增加，患乳腺癌的相对危险性呈下降趋势。　　2、大蒜　　大蒜含有丰富的大蒜素和微量元素硒，是一种非常好的食品。研究人员发现，经常食用大蒜地区的居民一些癌症的发病率远远低于全国平均水平。不过，大蒜最好生吃，而且要弄碎食用，一般情况每周几次就可以起到预防乳

　　美国MSN网站健康栏目通过研究对比世界各地的饮食习惯，近日总结出一些值得人们效仿、借鉴的健康食物。　　1.冰岛:新鲜的鱼肉。每天食用大量新鲜的鱼肉（如鳕鱼、鲱鱼）让冰岛菜肴成为世界上最健康的饮食之一。　　2.瑞典：黑麦面包。瑞典人的饮食没有大量的蔬菜，但他们通过食用健康的、富含膳食纤维的黑麦面包得到了弥补。　　3.中国：小白菜。这种蔬菜在中国广泛食用。它含有数量惊人的、具有抗癌作用的抗氧化剂，以及维生素C、维生素A、维生素K和多种B族维生素等。　　4.希腊：蚕豆。希腊人食用蚕豆已经有几个世纪的历史了。它是蛋白质和膳食纤维的优质来源，同时含有大量的叶酸和B族维生素；血液的形成、认知功能和能量

　　糖尿病对于健康的危害是很大的饿，要想远离糖尿病，预防是关键。那么如何预防糖尿病呢？下面就为大家支招。　　推荐八种方法有效预防糖尿病　　1、减轻体重　　各国糖尿病防治指南均明确了肥胖、超重和糖尿病的关系，不仅是糖尿病，各种代谢异常都与其相关，并且超重越多患病风险越大。如何预防糖尿病的发生？只要能减轻体重，就能获益。成年以后主要胖的是腰腹，有的人虽然体质指数正常，但是腰腹脂肪多。通过合理运动，首先减少的是腰腹肥肉。而单纯节食、不运动未必减脂肪，还可能会丢肌肉。人的肌肉少了，血糖可能更不稳定。　　2、每天走路30分钟　　每周应进行150分钟的有氧运动，可分摊到5~6天进行，即每天30分钟左右。如

现如今越来越多的人高血压，高血压患者害怕被偷走健康吗？还是依赖治疗高血压的药品而无法摆脱吗？其实降压食物就能够起到缓解高血压的作用哦，你是否相信呢？高血压吃什么好？下面小编就来推荐一些食物给亲们认识啦！高血压吃什么好？1、芹菜芹菜，属伞形科植物。有水芹、旱芹、西芹三种，功能相近，药用以旱芹为佳。芹菜是众做周知的降压蔬菜，芹菜之所以能降血压，主要是因为它能对血管产生影响，能过帮助扩张血管，达到降血压的效果。

#农业农村农民#请点击关注【乡村关中】， 分享不一样的“三农”精彩。一般来说，农产品涨价是非常艰难的。因为粮贱伤农。因为无粮不稳。可今年，市场从来不留情，不知从哪来的底气，好像真的要打破这道“清规戒律”。今年，生猪价格和猪肉价格都创历史新高，经过“双节”轮翻轰炸后，生猪价格从10月3日以来，开始缓慢滑落，正朝着人们期待的方向前进，到底能否跌到市场预期，前景扑朔迷离。不管怎么说，生猪及猪肉价格总算低下了昂贵的头颅，遏制住了强劲上涨的势头。与此同时，玉米价格从今年3月份以来，去年冬天每斤仅0.78~0.8元，可从今年3月份起，开始发威，价格一度冲破了1.2元大关，来了个真正的逆袭。由于今年自然灾害

　　随着现代科技的发展，食用的种类渐渐丰富，那么茶油的功效有哪些呢?　　经常购物的朋友可能发现了，在以往的食用油的选择上，除了普通的花生油、玉米油等等常见的植物油，而茶油也渐渐走进了生活。但是大家对于它的加入仍然抱着怀疑的态度，那就是对于身体有没有影响呢?　　其实它既然存在就有它存在的理由，在中医的理论中可以看出，经常食用茶油的话可以降低我们血清中的胆固醇，所以对于患有高血压等心脑血管疾病的人来说，是有非常明显的治疗效果的。同时，茶油还具有养颜护肤的效果，而且它吸收利用的比率达到了99%以上，特别是对于产妇生产后的身体复原，也是有非常不错的保养效果，被称为油中之王也不为过。　　而且茶油的味道也

　　肝癌是对人类健康危害最大的癌症之一，身患肝癌的患者多数将在患病后一年内死亡。据世界卫生组织统计，每年共有43万新发肝癌病例，其中3／4的病例发生在东南亚地区（包括中国、朝鲜和日本）。　　预防肝癌的食物　　1、吃胡萝卜柑橘　　蔬菜和水果对肝脏的保护作用是由其中的维生素、矿物质、纤维等之间的相互作用产生的。绿叶蔬菜、胡萝卜、土豆和柑橘类水果的预防作用最强。董菁博士建议，每天应吃五种或五种以上的蔬菜水果，包括早晨喝一杯果汁，上、下午各吃一片水果，正餐时再吃两份以上蔬菜，这样一天总摄入量约400－800克，可使你患肝癌的危险性降低20%。　　2、喝铁观音　　闽南人爱喝茶，董博士说，这对防肝癌很有益

大家在生活中应该都听说过非常多食物吧，但是你了解海白菜吗？今天小编我们一起来学习吧，究竟什么是海白菜呢，以及海白菜的营养价值有什么呢？跟着小编我们一起来学习吧。什么是海白菜呢海白菜为藻类植物石莼科孔石莼的藻体，又名海菠菜、海莴苣、海条、青苔菜等。学名“石莼”。绿藻纲，石莼科。藻体碧绿色，单独或丛生，形体常有大小不等的孔。海白菜，藻体碧绿，细胞多角形，单核，叶绿体片状，一个淀粉核。为两层细胞组成的膜状体，叶片卵圆形，边缘波状，高10~30CM。基部无柄，为盘状固着器，由基部两层细胞间向下延伸出许多假根丝组成固着器。无性生殖与有性生殖，孢子体与配子体同形世代交替。生活于中、低潮间带岩石上或石沼中。

包菜是日常都会吃的菜，包菜的的吃法有很多，所以很多人都喜欢吃，那么吃包菜对身体有什么好处呢，包菜怎么保存不烂呢，下面来看看吧。吃包菜对身体有什么好处1、抗衰老包菜抗衰老，抗氧化的效果和花菜，芦笋等食物一样处于较高的位置。包菜中维生素C，β-胡萝卜素，维生素E的含量比较高，而这些物质都有着很好的抗氧化作用，能够有效的预防细胞老化并且延缓细胞老化的速度，从而起到抗衰老的作用。所以食用包菜能够抗衰老。2、预防高血压大部分的蔬菜水果中的钾元素含量都比较高，包菜也不例外，而钾元素高的话则可以减缓人体因为钠元素含量高引起的高血压症状。这是因为人体内的钠元素和钾元素会处于一种相对平衡的状态，而由于钠元素含量

黄油虽然说是很常见的一种调味品，很多常见的食物都会用到它，不过在吃黄油的时候还是有很多需要注意的地方的，下面就来给大家讲讲黄油的食用禁忌吧。黄油什么人不能吃1、孕妇不宜食用黄油的主要成分是脂肪，其含量在90%左右，剩下的主要是水分、胆固醇，基本不含蛋白质。怀孕期间最怕的情况之一就是体重增长过快，如果大量食用黄油这样的高热量高脂肪食物，会让自己的体重增长加快，不适宜孕妇食用，所以孕妇最好不要吃黄油。2、糖尿病人不宜食用黄油是将牛奶中的稀奶油和脱脂乳分离后，使稀奶油成熟并经搅拌而成的。糖尿病患者常见血脂异常，在血糖控制不良时尤为明显。表现为甘油三酯、总胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇水平升高，高密度脂蛋

鲶鱼在我们生活中是挺常见的一种鱼类，不管红烧、清蒸还是水煮都特别的好吃，它的肉质口感特别好，那么我们在吃鲶鱼的时候，有哪些不能同时食用的食物呢？鲶鱼不能和什么一起吃鲇鱼不宜与牛羊油、牛肝、鹿肉、野猪肉、野鸡、中药荆芥同食。另外，鲇鱼卵有毒应忌食。鲇鱼药食俱佳，可用于清蒸、清炖、煮汤、红烧、做肉丸子等,其中以炖煮最宜保持营养。鲶鱼和什么相克1.鲶鱼+牛肉：两者食物相克，同食可能会造成人体内的中毒。2.鲶鱼+牛羊油和牛肝、鹿肉：对健康不利。3.鲶鱼+中药荆芥：两者食物相克，两者同时食用有可能对健康不利。鲶鱼的营养价值鲶鱼营养丰富，鱼肉中含含有大量的水分，还有丰富的蛋白质，矿物质的种类极其丰富和微量

海蜇适量吃还是挺有营养的，新鲜的海蜇身上是带有沙子的，那么海蜇皮里的沙子怎么洗呢，海蜇什么季节吃好呢，下面来看看吧。海蜇皮里的沙子怎么洗1、用淡水和醋清洗海蜇在淡水中很难生存，因此在食用海蜇前把它放在淡水中浸泡两天，然后在做料理之前，再用醋浸泡五分钟，海蜇就清理干净了。2、用食用盐清理海蜇在处理海蜇的时候，先用淡盐水浸泡两个小时，然后再用盐反复搓洗海蜇，至少三遍，直到海蜇没有腥味之后才算处理好了，之后多用清水冲洗几遍。海蜇什么季节吃好海蜇食用四季皆宜，且一般的人都可以食用海蜇，是老少皆宜的良品。九月份是海蜇最多的时候，这时候的海蜇可能比较新鲜和便宜，但不管怎样，海蜇食用还是要适量。吃海蜇要注意

大家平常吃到的木耳都是干木耳，而且外面也没有新鲜木耳卖，那么新鲜木耳为什么不能吃呢，为什么木耳要晒干吃呢，下面来看看吧。新鲜木耳为什么不能吃新鲜木耳中含有一种叫卟啉的光感物质。它进入人体后会随血液循环分布到人体表皮细胞中。若此时受到太阳照射，就可能引发日光性皮炎、皮疹等疾病，如果食用过多还会引起呼吸道黏膜过敏而发生呼吸困难。此类物质不溶于水，新鲜木耳虽然经过水洗、水浸泡也不会降低其毒性。所以不能食用新鲜木耳。干木耳是经过暴晒处理的制品。在暴晒过程中，卟啉类物质可自行分解，因而干制木耳是无毒的。干木耳食用前，用水浸泡后形成的水发木耳也是无毒的，可放心食用。为什么木耳要晒干吃因为在鲜木耳中，含有一

金桔酸甜可口，外型小巧，有很多人都喜欢吃金桔，金桔如果用清水洗，很难洗干净的，那么金桔为什么要用盐水泡呢，盐水泡金桔要注意什么呢。金桔为什么要用盐水泡金桔在生长过程中，表皮会附有很多尘埃、细菌、虫卵，甚至农药残留等有害物质，而盐水具有一定的消炎杀菌的作用，不仅可以帮助清除表皮上的尘埃、细菌、农药等残留，还可以使金桔中附着的昆虫或虫卵漂浮起来，更方便清洗，因此很多人在清洗金桔的时候会将它放入盐水中浸泡片刻。盐水泡金桔要注意什么1、控制盐水浓度用盐水泡金桔的时候，要注意盐水浓度不宜过高，过浓的盐水会导致金桔大量的细胞液外流，使其营养成分流失。一般建议一盆水放5克盐即可，可以根据金桔量的多少适当添加

榛子是比较常见的坚果，榛子含有丰富的营养成分，所以榛子一天不能吃多了，那么吃榛子会长胖吗，榛子一天吃多少合适呢。来看看吧。吃榛子会长胖吗榛子适量吃是不会发胖的。榛子中含有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质、膳食纤维等，适量食用能为人体补充丰富的营养，食用的热量只要及时消耗完了是不会发胖的，但是若是热量没有及时消耗，会转化成脂肪堆积在人体，从而引起发胖。榛子一天吃多少合适榛子一天吃10-15粒左右即可。榛子是一种坚果类食物，根据《中国居民膳食指南》建议，正常成年人一天摄入坚果的量为20g左右，所以一天吃10-15粒即可，但是对于老人或是小孩等胃肠道功能较弱的人来说，要适量

燕麦片是粗粮，有很好的减肥效果，很适合想要减肥的人吃，那么燕麦片一天吃几顿减肥呢，吃燕麦片减肥要注意什么呢，下面来看看吧。燕麦片一天吃几顿减肥视情况而定。 燕麦片减肥可以一天吃一顿也可以一天吃三顿，不过不建议一日三餐都食用燕麦片，燕麦片虽然是一种健康的减肥食物，但毕竟营养价值有限。吃燕麦片减肥要注意什么1、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。2、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既

梭子蟹到了季节就特别好吃，健康人吃梭子蟹不能多了，那么糖尿病人能吃梭子蟹吗，糖尿病人能吃几只梭子蟹呢，下面一起来了解了解吧。糖尿病人能吃梭子蟹吗可以少量食用。糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病，同时还容易引起高血脂、高血压等心血管疾病，其饮食要注意控制糖分及胆固醇的摄入，梭子蟹是一种常见的海鲜，其中的糖分含量并不高，但是却含有较高的胆固醇，糖尿病人少量食用一般不会有什么影响，但若是食用过多，可能会增加血液粘稠度，加重血管的负担，不利于病情控制，严重时还可能诱发动脉硬化。因此糖尿病人吃梭子蟹最好不要多吃。糖尿病人能吃几只梭子蟹1只(200-250克)即可。为了避免引起胃肠道不适以及血管硬化，

每个食物都有禁忌的，橘子也一样，两个不能同吃的东西在一起，多多少少都会有点不健康，那么橘子和什么一起吃会拉肚子吗，吃橘子腹泻怎么办呢。橘子和什么一起吃会拉肚子兔肉。橘子和兔肉一起食用过多的话，是会出现拉肚子情况的，这是因为在中医认为，橘子味甘、酸，性凉，而兔肉生冷，两者都是寒性的食材，而且橘子味酸，本身能够促进胃酸的分泌，一起食用过多会增加体内寒气，当体内寒气过甚时会出现腹泻的情况，也就是常说的拉肚子。所以一般建议在吃橘子时，不宜和兔头一起食用，最好两者相隔两小时以上。吃橘子腹泻怎么办1、轻微腹泻若是吃完橘子后，第二天的腹泻情况轻微，次数较少，而且胃部并没有任何疼痛感，一般注意后期饮食，吃一些

大家在生活中应该都听说过非常多的肉类吧那么你了解羊蝎子吗？今天小编就和大家一起来了解一下吧，究竟吃羊蝎子有什么注意的呢，以及羊蝎子不能和什么一起吃呢？跟着小编我们一起来学习吧。吃羊蝎子有什么注意的呢羊蝎子在食用的时候也有很多禁忌哦，发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者不宜食用;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用，羊蝎子是很容易让我们上火的了，因此在食用羊蝎子时，最好多吃一些寒性蔬菜，如生菜、苦瓜、莴苣、黄瓜、西红柿等，能生吃尽量生吃，以达到温寒平衡。羊蝎子不能和什么一起吃呢1.服用泻下药峻泻后不宜食用，2.不宜与乳酪同食，3.不宜与豆酱、醋同食，4.不宜与荞麦同食

菱角的吃法有很多种，最常见的就是生吃和煮熟了吃，那么菱角煮多长时间可以熟呢，煮菱角放盐的原因有哪些呢，下面一起来看看吧。菱角煮多长时间可以熟菱角煮大概是15~20分钟。菱角刚上市的时候是新鲜的嫩菱角，这时候菱角可以当水果吃，拨去外壳，搓去外膜，生吃的菱角很甜，又脆又多汁。到菱角快下市的时候就叫老菱了，个大又老，这时候就可以煮着吃了，菱角一般需要煮15分钟即可熟透，菱角大小受品种的影响，其中的4角菱角最小，而2角菱角最大，蒸煮的时间也有所不同，一般在15~20分钟之内。煮菱角放盐的原因1、入味，菱角中含有大量的纤维素、淀粉，而糖类物质比较少，本身的味道是比较淡的，放入食盐可以调节菱角的味道，增加