今天处暑：离离暑云散，袅袅凉风起
IT之家8 月 22 日消息 今天是二十四节气中的处暑，随着九月即将到来，大家是否开始感受到丝丝凉风了呢？所谓处暑，即为“出暑”，是炎热离开的意思。这是农历二十四节气之中的第 14 个节气，交节时间点在公历 8 月 23 日前后，太阳到达黄经 150°。
夏日的疲倦失眠喝龙眼小麦红枣汤养心
南风徐徐，四季时钟又转到了夏天，许多人出现烦躁、失眠、坐立难安的情况，有时候工作一忙起来，甚至会感觉胸闷，长期恐加重心脏的负担。中医师表示，夏季养生宜养心，平时多吃苦味和红色食物，或是煮些「龙眼小麦红枣汤」当茶喝，都是避免「心过劳」的好方法！
夏天喝绿豆汤还是红豆汤？这一碗汤更能降火养心
夏天天气闷热、火气大，该喝绿豆汤还是红豆汤？一般人认为，绿豆汤能清热去火，应该喝绿豆汤吧？其实不然。夏天该喝红豆汤还是绿豆汤？降火气选择红豆汤还是绿豆汤，是有学问的。在中医看来，火气分为外火和内火，外火会造成身体出现红、肿、热、痛等发炎症状，譬如口臭口苦、脸上冒痘、便秘等。倘若出现了这些症状，喝清热的绿豆汤最好。而内火又称为“心火”，通常和情绪有关。夏天炎热的天气让人心情烦躁，会进一步引起脏腑功能失调，造成失眠多梦、反应慢、疲倦、水肿等症状。此时，就应该喝红豆汤养心。红豆是红色食物，红色入心脏。所以红豆有清心养血的功效。而夏天也是养心的最佳时节。心包含人的精神，也包含心脏本身。中医师朱雅莉说，
夏季易发胖的原因 夏季减肥最快的方法
在夏天，喜爱穿短袖短裤的胖MM们为了秀出好身材，又开始寻找夏天最快的减肥方法了?什么减肥方法在夏天减肥是最有效的呢?夏天怎么减肥最快最好呢?夏天天气闷热，胃口变差，正是减肥的好时机，那么夏天怎么减肥最快你知道吗?减肥专家提醒说，合理的作息饮食与运动，才能让减肥事半功倍。 夏季易发胖的原因 空调：调节热量机制受阻。 久待在室温20℃左右的环境中，人体的新陈代谢会变慢，能量消耗跟着减少，在一定程度上就是会有发胖的可能。室内空调温度最好设定在27℃上下，尽量接近室外温度，增加身体组织消耗脂肪的活性。吹冷气一段时间后，一定要到常温地方活动一下，有助于身体代谢，保持身材。 荷尔蒙：控制饥饿感
九种食物让夏季皮肤更水润
据美国《赫芬顿邮报》报道，夏天总离不开烤肉、野餐、海滩、啤酒，美食美景虽好，可也别忘记保护皮肤。生物化学家及全面营养学家Paula Simpson指出，“并不是只有太阳会老化皮肤，在细胞层面，饮食对皮肤也会造成影响，因为皮肤是我们的最大器官，而皮肤也能最早展现身体是否缺乏营养。”如何在夏天保持皮肤清爽、水润？Simpson建议多吃以下九种食物。 1. 西瓜 西瓜，夏天的标志，含水量90%，可为身体补充水分。Simpson指出，“西瓜富含维生素C，能促进胶原蛋白合成。”西瓜含有抗氧化剂，能延缓身体老化，防止肌肤衰老。 2. 浆果 夏天，各种新鲜水果成熟，口感极好。黑莓、蓝莓、树莓、草
