如何用15天练出比基尼身材
调整饮食结构和服用减肥产品，使15天减肥计划变得有可能。美国杂志《Cosmopolitan》为您准备了一个减肥计划，快来看看吧! 1.肌肤护理 硅和红茶提取精华是整容界的宠儿。提取精华的活性分子能渗入肌肤补充胶原蛋白，使肌肤恢复弹性。 使用方法：每天3次，抹在手臂、腹部和大腿内侧。沐浴时，涂抹后可用滚动按摩仪推摩，再调控好水温将其冲洗干净。需连续做15天。 2.摄入蛋白质 减肥还要看蛋白质的摄入量，因为蛋白质很难被吸收，为了将其吸收会迫使人体燃烧更多的卡路里，其脂肪含量少还有助于增肌。但要注意，为了身体健康，不能连续14天只摄入蛋白质。 正确方式：前4天，只食用鸡蛋、酸奶或脱脂
